Mindfulness for Beginners: Improve Mental Health and Find Peace Everyday
Chociaż medytacja jest wysoce zalecaną i cenną praktyką, uważność staje się bardziej skoncentrowana na byciu obecnym w chwili obecnej w każdym aspekcie życia, znajdując prawdziwe szczęście.
Oto przedsmak tego, czego się nauczysz... - Podstawy filozofii buddyjskiej - Medytacja uważności - Różne formy praktyki medytacyjnej - Medytacja uważności w życiu codziennym - I wiele, wiele więcej Istnieje osiem sposobów rozwijania naszych umysłów w celu wyzwolenia się.
Ta książka wykorzystuje te pojęcia uważności, aby skonstruować ścieżkę manewrowania przez współczesne społeczeństwo. W esencjach znajdujemy klucz do odblokowania naszego pełnego potencjału.
