Uważne myśli dla biegaczy: Wolność na szlaku

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają przydatność książki dla początkujących w bieganiu i chodzeniu, podkreślając jej zdolność do inspirowania i prowadzenia osób w ich podróżach fitness.

Książka jest świetna dla początkujących, dostarczając cennych wskazówek i wskazówek dotyczących zarówno biegania, jak i chodzenia. Recenzenci zauważyli, że pomaga ona w nastawieniu i słuchaniu własnego ciała, dzięki czemu treningi są bardziej satysfakcjonujące i łatwiejsze.

W recenzjach nie wymieniono żadnych konkretnych wad, co wskazuje na ogólne zadowolenie z książki.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindful Thoughts for Runners: Freedom on the Trail

Zawartość książki:

"Zaprojektowany, aby nauczyć nas postrzegać bieganie jako duchowo wzbogacającą aktywność, która łączy nas z naszym oddechem, ciałem i światem przyrody." - Healthy - magazyn Holland & Barrett.

"W tej pięknie ilustrowanej książce autorka Tessa Wardley medytuje nad holistyczną naturą biegania poprzez 25 skoncentrowanych refleksji oferujących znaczące spostrzeżenia, które każdy biegacz doceni i zapamięta". - Your Healthy Living.

"Inspirujący przewodnik, który dopinguje cię przez wzloty i upadki biegania"- Fit & Well.

Mindful Thoughts for Runners bada sposoby, w jakie bieganie oferuje nam możliwość pogłębienia naszego poziomu świadomości, podnosząc naszą duszę, a także poziom endorfin.

Część serii Mindful Thoughts, ta pięknie ilustrowana mała książka medytuje nad wszystkimi aspektami biegania, w tym:

⬤ Bieganie rytuały

⬤ Bieganie społeczność

⬤ Bieganie dla organizacji charytatywnej

⬤ Radzenie sobie z kontuzją

⬤ Moc oddechu

⬤ Słuchanie ciała

⬤ i wiele więcej.

Bieganie może być aktywnością wzbogacającą duchowo, a także fizyczną - łączącą nas z oddechem, ciałem i otaczającym nas światem przyrody z każdym miarowym krokiem. Autorka i działaczka na rzecz środowiska Tessa Wardley medytuje nad holistyczną naturą biegania, poprzez 25 skoncentrowanych refleksji oferując znaczące spostrzeżenia, które każdy biegacz od boso po bieżnię doceni i zapamięta.

Jeśli spodobał Ci się ten artykuł, być może zainteresują Cię również Mindful Thoughts for Walkers...