Uważna samodyscyplina: Życie z celem i osiąganie celów w świecie pełnym rozproszeń

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 617 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindful Self-Discipline: Living with Purpose and Achieving Your Goals in a World of Distractions

Zawartość książki:

Jeśli chcesz żyć w zgodzie ze sobą, budować dobre nawyki i osiągać swoje cele, jest jedna umiejętność, która jest ważniejsza niż cokolwiek innego: samodyscyplina.

W samodyscyplinie nie chodzi o karę, ale o szacunek do samego siebie. Nie chodzi o bycie nieelastycznym, ale o prowadzenie najlepszego życia. To supermoc skupienia w świecie rozproszenia - pozwalająca przezwyciężyć prokrastynację, wymówki, złe nawyki, niską motywację, porażki i zwątpienie w siebie. Dzięki niej możesz pozostać na dobrej drodze do realizacji swoich wartości i celów nawet w chwilach, gdy jesteś najmniej zainspirowany.

Samodyscyplina pozwala ci wybrać, kim chcesz być i żyć zgodnie z planem, a nie domyślnie.

Jako nauczyciel medytacji i trener samodyscypliny, Giovanni Dienstmann pomógł menedżerom funduszy hedgingowych, dyrektorom generalnym, przedsiębiorcom, ambitnym profesjonalistom, artystom i zawodowym sportowcom prowadzić bardziej skoncentrowane i zdyscyplinowane życie. Od 2014 roku z powodzeniem trenuje ludzi, aby przezwyciężyli rozproszenie uwagi, zwlekanie, zwątpienie w siebie, strach i inne formy samosabotażu. Niezależnie od tego, z jakim wyzwaniem związanym z samodyscypliną się zmagasz, jaką wymówkę sobie wmawiasz - Mindful Self-Discipline to zbiór tych wszystkich lat doświadczenia, przekształcony w narzędzie, z którego możesz korzystać.

Ta rewolucyjna książka jest kompleksowym i praktycznym przewodnikiem, który pomoże ci rozwinąć samodyscyplinę w zrównoważony sposób - bez znęcania się nad sobą. Kładzie nacisk na wykorzystanie uważności i świadomości jako kluczowych elementów budowania nawyków, a nie na siłę i siłę woli. Jeśli próbowałeś innych metodologii i zawiodłeś się, ta jest dla Ciebie.

Ten podręcznik celowego życia zawiera:

⬤ Ponad 50 ćwiczeń krok po kroku.

⬤ Ponad 100 ilustracji i diagramów.

⬤ Linki do badań naukowych na każdy temat.

⬤ Wiele, wiele przykładów - wszystko po to, abyś mógł jak najłatwiej zastosować całą tę wiedzę i zmienić swoje codzienne życie.

Jeśli próbowałeś innych podejść (Miracle Morning, Atomic Habits, Willpower Instinct, Tiny Habits, Discipline is Freedom, Hooked, Can't Hurt Me) i nie uzyskałeś oczekiwanych rezultatów, to ta książka jest dla Ciebie. Mindful Self-Discipline wykracza daleko poza budowanie nawyków, zarządzanie czasem i zmuszanie się. Jest łagodniejsza, bardziej osiągalna i zakorzeniona w życiu z celem.

Myślisz, że nie jesteś stworzony do samodyscypliny? Pomyśl jeszcze raz.