Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 617 głosach.
Mindful Self-Discipline: Living with Purpose and Achieving Your Goals in a World of Distractions
Jeśli chcesz żyć w zgodzie ze sobą, budować dobre nawyki i osiągać swoje cele, jest jedna umiejętność, która jest ważniejsza niż cokolwiek innego: samodyscyplina.
W samodyscyplinie nie chodzi o karę, ale o szacunek do samego siebie. Nie chodzi o bycie nieelastycznym, ale o prowadzenie najlepszego życia. To supermoc skupienia w świecie rozproszenia - pozwalająca przezwyciężyć prokrastynację, wymówki, złe nawyki, niską motywację, porażki i zwątpienie w siebie. Dzięki niej możesz pozostać na dobrej drodze do realizacji swoich wartości i celów nawet w chwilach, gdy jesteś najmniej zainspirowany.
Samodyscyplina pozwala ci wybrać, kim chcesz być i żyć zgodnie z planem, a nie domyślnie.
Jako nauczyciel medytacji i trener samodyscypliny, Giovanni Dienstmann pomógł menedżerom funduszy hedgingowych, dyrektorom generalnym, przedsiębiorcom, ambitnym profesjonalistom, artystom i zawodowym sportowcom prowadzić bardziej skoncentrowane i zdyscyplinowane życie. Od 2014 roku z powodzeniem trenuje ludzi, aby przezwyciężyli rozproszenie uwagi, zwlekanie, zwątpienie w siebie, strach i inne formy samosabotażu. Niezależnie od tego, z jakim wyzwaniem związanym z samodyscypliną się zmagasz, jaką wymówkę sobie wmawiasz - Mindful Self-Discipline to zbiór tych wszystkich lat doświadczenia, przekształcony w narzędzie, z którego możesz korzystać.
Ta rewolucyjna książka jest kompleksowym i praktycznym przewodnikiem, który pomoże ci rozwinąć samodyscyplinę w zrównoważony sposób - bez znęcania się nad sobą. Kładzie nacisk na wykorzystanie uważności i świadomości jako kluczowych elementów budowania nawyków, a nie na siłę i siłę woli. Jeśli próbowałeś innych metodologii i zawiodłeś się, ta jest dla Ciebie.
Ten podręcznik celowego życia zawiera:
⬤ Ponad 50 ćwiczeń krok po kroku.
⬤ Ponad 100 ilustracji i diagramów.
⬤ Linki do badań naukowych na każdy temat.
⬤ Wiele, wiele przykładów - wszystko po to, abyś mógł jak najłatwiej zastosować całą tę wiedzę i zmienić swoje codzienne życie.
Jeśli próbowałeś innych podejść (Miracle Morning, Atomic Habits, Willpower Instinct, Tiny Habits, Discipline is Freedom, Hooked, Can't Hurt Me) i nie uzyskałeś oczekiwanych rezultatów, to ta książka jest dla Ciebie. Mindful Self-Discipline wykracza daleko poza budowanie nawyków, zarządzanie czasem i zmuszanie się. Jest łagodniejsza, bardziej osiągalna i zakorzeniona w życiu z celem.
Myślisz, że nie jesteś stworzony do samodyscypliny? Pomyśl jeszcze raz.
© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)