Uważna matka: Praktyczny i duchowy przewodnik po tym, jak cieszyć się ciążą, porodem i nie tylko dzięki uważności

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za pozytywne, zachęcające i uważne podejście do macierzyństwa i ciąży. Wielu czytelników uważa ją za cenne źródło refleksji, rozwoju osobistego i praktycznych porad. Niektórzy czytelnicy wyrażają jednak opinię, że może ona nie odpowiadać na wyzwania tych, którzy zmagają się z doświadczeniem ciąży.

Dobrze napisana, pełna pozytywnego nastawienia, oferuje praktyczne porady, zachęca do uważności, zapewnia wgląd w realia macierzyństwa, nadaje się zarówno dla przyszłych, jak i obecnych matek, każda sekcja prowokuje do myślenia i jest łatwa do przeczytania w małych kawałkach.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest idealistyczna i nie można jej odnieść do sytuacji, w których trudno jest cieszyć się ciążą, brakuje w niej wsparcia dla środkowych etapów ciąży, a jeden z recenzentów zauważył brak zakładki.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Mindful Mother: A Practical and Spiritual Guide to Enjoying Pregnancy, Birth and Beyond with Mindfulness

Zawartość książki:

Pierwsza tego rodzaju książka pokaże przyszłym matkom, jak stworzyć autentyczną praktykę uważności, aby przygotować się do ciąży, porodu i wczesnych lat rodzicielstwa.

Pełna perełek i momentów aha, wykorzystująca proste i pomocne narzędzia i praktyki, które pozwolą ci pozostać w kontakcie z samą sobą podczas opieki nad rodziną ' Nadia Narain, Head of Pregnancy Yoga, Triyoga, London ' To książka, którą gorąco polecam matkom i przyszłym matkom. Jest jak wnikliwy przyjaciel, który głęboko rozumie, co tak naprawdę oznacza bycie matką " Janet Balaskas, założycielka Active Birth Chunilal oferuje niezrównane wsparcie wraz z jasnymi i prostymi praktykami medytacyjnymi i samorozwojowymi opartymi na filozofii buddyjskiej i jogicznej, aby pomóc kultywować codzienną praktykę uważności, która pozwoli ci być bardziej obecną podczas ciąży, porodu i później. Posiadanie dziecka ma potencjał, aby obudzić twoje serce i wnieść do twojego życia nieskończoną radość, cud i zachwyt. Jednak kiedy stajesz się matką, oprócz ogromnej radości i podekscytowania, możesz również odczuwać wiele wewnętrznych zawirowań i zamieszania, a także zmianę lub brak poczucia tożsamości. Książka ta, podzielona na przejrzyste, tematyczne sekcje, może być zanurzona w poszukiwaniu nagłej inspiracji lub przeczytana od deski do deski. W sposób uczciwy i rzetelny analizuje typowe dylematy związane z macierzyństwem, pomagając ci mocno stąpać po ziemi.

Zagadnienia obejmują: dostosowanie się do minimalnego czasu i przestrzeni osobistej, radzenie sobie z teściami, zarządzanie równowagą między pracą a domem, znajdowanie stymulacji w często nużącej rutynie domowej oraz rozwiewanie wątpliwości i porównywanie się z innymi pozornie szczęśliwymi rodzinami. Przede wszystkim The Mindful Mother uczy, jak zrozumieć swoją prawdziwą naturę, aby umysł pracował z tobą, a nie przeciwko tobie.