Unplugged, 1: Ewoluuj od technologii, aby poprawić swoją kondycję, wydajność i świadomość

Opinie czytelników

Książka „Unplugged” bada wpływ technologii na naszą aktywność fizyczną i sugeruje bardziej intuicyjne podejście do fitnessu, które nie opiera się w dużej mierze na gadżetach. Wielu czytelników uznało ją za prowokującą do myślenia, oferującą świeże spojrzenie na nasze uzależnienie od technologii i opowiadającą się za równowagą między korzystaniem z technologii a naturalnymi instynktami podczas treningu.

Czytelnicy doceniają wciągający styl pisania, prowokujące do myślenia treści i pragmatyczne rozwiązania, które zapewnia książka. Wielu uznało ją za otwierającą oczy w odniesieniu do nadmiernego uzależnienia od technologii i tego, jak wpływa ona na naszą świadomość i fizjologię. Zachęca czytelników do ponownego połączenia się ze swoim ciałem, naturą i czerpania przyjemności z aktywności fizycznej.

Niektórzy czytelnicy uważali, że niektóre części książki nie są zgodne z głównymi tematami, postrzegając je jako rozpraszające lub nadmiernie promujące określone usługi lub produkty. Kilku z nich wyraziło rozczarowanie faktem, że książka nie zawiera mieszanki filozoficznych i praktycznych porad, których oczekiwali, zamiast tego skłaniając się ku sugestiom dotyczącym dodatkowego sprzętu i testowania sprzętu.

(na podstawie 162 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Unplugged, 1: Evolve from Technology to Upgrade Your Fitness, Performance, & Consciousness

Zawartość książki:

W pierwszym kwartale 2016 roku Amerykanie kupili 19. 7 milionów urządzeń fitness, co stanowi wzrost o 67% w stosunku do poprzedniego roku. Oczekuje się, że do 2020 roku globalny rynek aplikacji i urządzeń fitness wzrośnie do 30 miliardów dolarów. Oznacza to, że bardziej niż kiedykolwiek patrzymy na nasze nadgarstki nie tylko po to, aby sprawdzić godzinę, ale także aby zobaczyć, ile się poruszaliśmy, monitorować nasze tętno i zobaczyć, jak wypadamy w porównaniu z wczorajszymi wynikami. W wyniku naszego uzależnienia od technologii fitness straciliśmy świadomość tego, co robimy, jak się czujemy i co dzieje się wokół nas. Jest to wystarczająco złe na siłowni, ale kiedy wychodzimy na zewnątrz, ciągłe sprawdzanie małego ekranu naprawdę sieje spustoszenie, obniżając wartość tego, co powinno być bogatym doświadczeniem, do kolejnego zadania, które musimy wykonać, aby osiągnąć nasze codzienne cele. A jeśli nam się nie uda, czujemy się nieadekwatni. Istnieje również kwestia niedokładności danych, a wielu producentów urządzeń przyznaje, że ich gadżety zapewniają jedynie szacunki. Dlaczego więc nadal mamy obsesję na punkcie danych i traktujemy je jako prawdę ewangeliczną? Nadszedł czas, aby zatrzymać się, wziąć oddech i wcisnąć przycisk resetowania w wielkim stylu.

Unplugged zapewnia plan wykorzystania technologii do osiągnięcia celów zdrowotnych i wydajnościowych w znacznie mądrzejszy sposób, jednocześnie łącząc się z instynktami i światem przyrody. Oprócz dzielenia się specjalistyczną wiedzą Briana Mackenzie i naukową wiedzą dr Andy'ego Galpina, Unplugged zawiera ekskluzywne historie i porady od elitarnych sportowców i światowej sławy ekspertów, takich jak Laird Hamilton, Tim Ferriss, Kai Lenny, Kelly Starrett, Steven Kotler, Erin Cafaro, Lenny Wiersma, dr Frank Merritt i Brandon Rager. Lektura Unplugged pozwoli ci.

- Zrozumieć zarówno wartość, jak i ograniczenia technologii w sytuacjach związanych z wynikami sportowymi, kondycją, zdrowiem i stylem życia.

- Wiedzieć, jak i kiedy wykorzystywać technologie związane z aktywnością fizyczną w codziennym życiu - i kiedy tego nie robić.

- Unikanie typowych błędów popełnianych przez większość osób korzystających z urządzeń do noszenia i aplikacji śledzących.

- Zrozumienie, które technologie i testy są najbardziej skuteczne, a które są stratą pieniędzy.

- Skończ z uzależnieniem od technologii fitness i zacznij wykorzystywać ją jako narzędzie do podpowiadania, uczenia się i wyczuwania, zamiast jako mistrza zadań, który cię stresuje.

- Poprawić samoświadomość i zwiększyć samodzielność.

- Ponownie zaangażować się w naturę, spędzając mniej czasu w pomieszczeniach, a więcej na zewnątrz.

- Odkryj na nowo wartość wiedzy trenerów, ich umiejętności i intuicji, których technologia nie jest w stanie zastąpić.

- Odzyskaj kontrolę nad swoim zdrowiem, kondycją i wydajnością dzięki protokołowi treningowemu Unplugged.