Unlock Your Macro Type: Zidentyfikuj swój prawdziwy typ ciała Zrozum swoją tolerancję węglowodanów Przyspiesz utratę tłuszczu

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka została dobrze przyjęta, a czytelnicy chwalą jej dogłębne, poparte naukowo podejście do utraty tłuszczu i zdrowia. Wielu z nich uznało ją za transformującą i pomocną w zrozumieniu swoich typów ciała i makr, co doprowadziło do sukcesu w ich podróżach odchudzających. Autorka, Christine Hronec, jest znana ze swojej wiarygodności i treści edukacyjnych, które trafiają do różnych czytelników, zarówno początkujących, jak i bardziej doświadczonych w swojej podróży fitness.

⬤ Treści informacyjne i oparte na nauce
⬤ pomaga czytelnikom zrozumieć ich typy ciała i potrzeby makro
⬤ zawiera quizy, plany posiłków i przepisy
⬤ inspiruje pewność siebie w osiąganiu celów odchudzania
⬤ zapewnia praktyczny przewodnik dla różnych poziomów sprawności
⬤ czytelnicy doświadczyli udanych wyników odchudzania
⬤ wiarygodny i wiarygodny autor.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka jest zbyt skomplikowana i skomplikowana matematycznie, aby można było z niej korzystać
⬤ kilku uznało, że przepisy są zbyt skomplikowane w porównaniu do ich preferencji
⬤ pojawiły się obawy dotyczące zmienności indywidualnych wyników w oparciu o spersonalizowany coaching wspomniany w referencjach.

(na podstawie 156 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Unlock Your Macro Type: Identify Your True Body Type Understand Your Carb Tolerance Accelerate Fat Loss

Zawartość książki:

Naukowiec, mistrzyni fitness i założycielka Gauge Girl Training Christine Hronec dzieli się konfigurowalnym planem odchudzania i zrzucania tłuszczu poprzez odżywianie się zgodnie z typem makro, profilem opartym na typie ciała i osobistej tolerancji węglowodanów. Odblokuj swój typ makro i zakończ walkę z wagą - na dobre.

Diety uniwersalne nie działają, podobnie jak samo liczenie kalorii. Inżynier biochemiczny i ekspert fitness Christine Hronec odkryła, że kluczem do utraty tkanki tłuszczowej i najlepszego samopoczucia jest spożywanie optymalnych proporcji makroskładników odżywczych - białka, węglowodanów i tłuszczu - dla swojego unikalnego ciała.

Dzięki wieloletniemu coachingowi i badaniom, Hronec określiła pięć typów makroskładników, bio-indywidualny plan żywieniowy oparty na typie ciała i tolerancji węglowodanów. Zakorzeniony w nauce i poparty rzeczywistymi wynikami, Unlock Your Macro Type ujawnia:

Sekretny kod tłuszczu i dlaczego musisz jeść tłuszcz, aby go spalić.

Dlaczego drastyczne ograniczenie węglowodanów może przynieść odwrotny skutek w przypadku wielu typów makro.

Niezbędny makroskładnik odżywczy, którego większość ludzi nie dostarcza w wystarczającej ilości każdego dnia.

Największy czynnik, który dyktuje sposób odżywiania się dla danego typu makro.

Spersonalizowany plan Hroneca, uzupełniony o quizy i dostosowane menu, przepisy i treningi, został zaprojektowany tak, aby uzyskać najlepsze wyniki w oparciu o twoje ciało, metabolizm i cele.