Umysł, ciało, kuchnia: Przekształć siebie i swoją kuchnię w zdrowszy styl życia

Opinie czytelników

Książka „Mind, Body, Kitchen” autorstwa Stacey Crew oferuje kompleksowy i pełen współczucia przewodnik po zdrowszym stylu życia poprzez odżywianie, organizację i sposób myślenia. Książka łączy w sobie osobiste historie, praktyczne wskazówki i motywujące spostrzeżenia, aby wspierać czytelników w ich podróży do dobrego samopoczucia.

Książka jest chwalona za wciągający styl pisania, praktyczną organizację i bogactwo wiedzy autora. Czytelnicy doceniają współczujące podejście, skupienie się na ogólnym samopoczuciu oraz praktyczne kroki w zakresie planowania posiłków i organizacji kuchni. Wielu z nich uważa ją za inspirującą i pomocną w dokonywaniu trwałych zmian w stylu życia.

Chociaż recenzje są w przeważającej mierze pozytywne, niektórzy recenzenci mogą poszukiwać bardziej szczegółowych diet lub bardziej rygorystycznych wytycznych, ponieważ książka kładzie nacisk na zrównoważony styl życia, a nie tradycyjną dietę. Niektórzy czytelnicy mogą preferować dodatkowe pogłębienie w niektórych obszarach lub formaty, które zaspokajają określone potrzeby dietetyczne.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mind, Body, Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle

Zawartość książki:

Miliony ludzi zmagają się ze wzlotami i upadkami diety. To przestarzały cykl - i niepotrzebny.

Stacey Crew, certyfikowany trener zdrowia i ekspert ds. organizacji, pokazuje, że sposobem na przerwanie cyklu i znalezienie optymalnego zdrowia jest uporządkowanie umysłu, poruszenie ciała i uporządkowanie kuchni. Mind Body Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle zabierze cię w podróż, podczas której zmienisz swoje myślenie i skierujesz się w stronę długotrwałych, zrównoważonych zmian.

Odkryjesz również, jak włączyć codzienny ruch i uzyskać łatwe do zrozumienia informacje żywieniowe, które pozwolą ci szybko podejmować zdrowsze decyzje dla twojego ciała - ponieważ każde ciało jest inne. Wreszcie, poznasz uproszczoną metodę organizacji kuchni, która pozwoli ci błyskawicznie przygotowywać proste, zdrowe posiłki!