Umysł, ciało, kuchnia: Przekształć siebie i swoją kuchnię w zdrowszy styl życia

Opinie czytelników

Książka Stacey Crew „Mind, Body, Kitchen” oferuje kompleksowy przewodnik po osiągnięciu zdrowszego stylu życia poprzez integrację odżywiania, organizacji kuchni i dobrego samopoczucia psychicznego. Czytelnicy doceniają jej praktyczne porady, inspirujący ton i osobisty charakter jej tekstów. Książka wyróżnia się unikalnym podejściem, które łączy dietę ze zmianą sposobu myślenia i stylu życia.

Wciągający styl pisania, praktyczne porady dotyczące zdrowia i organizacji, współczujące wskazówki, wnikliwe porady dotyczące redukcji toksyn i osobiste historie, które rezonują z czytelnikami. Oferuje jasne kroki do osiągnięcia zrównoważonego stylu życia.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za znajomą, jeśli wcześniej zapoznali się z wieloma książkami dietetycznymi, a nacisk na sposób myślenia może nie współgrać z tymi, którzy szukają wyłącznie porad żywieniowych.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mind, Body, Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle

Zawartość książki:

Miliony ludzi zmagają się ze wzlotami i upadkami diet. To przestarzały cykl - i niepotrzebny.

Stacey Crew, certyfikowany trener zdrowia i ekspert ds. organizacji, pokazuje, że sposobem na przerwanie cyklu i znalezienie optymalnego zdrowia jest uporządkowanie umysłu, poruszenie ciała i uporządkowanie kuchni. Mind Body Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle zabierze Cię w podróż, podczas której zmienisz swoje myślenie i skierujesz się w stronę długotrwałych, zrównoważonych zmian.

Odkryjesz również, jak włączyć codzienny ruch i uzyskać łatwe do zrozumienia informacje żywieniowe, które pozwolą ci szybko podejmować zdrowsze decyzje dla twojego ciała - ponieważ każde ciało jest inne. Wreszcie, poznasz uproszczoną metodę organizacji kuchni, która pozwoli ci błyskawicznie przygotowywać proste, zdrowe posiłki!