Ty, ja i niepokój: Podejmij działania nad lękiem, aby cieszyć się byciem sobą Dziennik

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

You, Me, and Anxiety: Take Action Over Anxiety to Enjoy Being You Journal

Zawartość książki:

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak by to było nie odczuwać niepokoju przez cały czas?

Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz już czuć się samotny i odizolowany.

Dziennik You, Me, and Anxiety Journal pomaga zidentyfikować lęk, rozpoznać jego objawy i podjąć celowe działania w celu opanowania i przezwyciężenia go, aby nie miał już negatywnego wpływu na twoje życie. Ten dziennik jest idealny dla każdego, kto wie, że ma lęk i kiedykolwiek:

⬤ z trudem wstaje rano z łóżka;

⬤ Marzy o tym, by dobrze się wyspać;

⬤ Ma skurcze żołądka na myśl o pójściu do szkoły;

⬤ Często czuje się samotny i boi się próbować nowych rzeczy lub wykonywać znane czynności;

⬤ ma trudności ze spędzaniem czasu z przyjaciółmi lub chodzeniem na imprezy;

⬤ często odczuwa rozdrażnienie lub złość; lub

⬤ Doświadcza częstych bólów brzucha lub głowy (lub obu).

Kluczem do poruszania się po życiu z lękiem jest podejmowanie działań, a ten dziennik poprowadzi Cię przez działania, które należy podjąć, aby odkryć spokojniejsze, radośniejsze życie.

Nie obiecuję, że korzystanie z tego dziennika sprawi, że przezwyciężanie i radzenie sobie z lękiem będzie łatwe, ale jest to narzędzie, które pomoże ci przez to przejść. Im więcej działań podejmiesz, tym lepsze będą twoje rezultaty.

Czy jesteś gotowy i chętny do podjęcia celowych działań i objęcia swoich myśli i uczuć oraz przeniesienia ich z umysłu na papier? To pierwszy krok do pokonania lęku i przezwyciężenia go.

Zróbmy to!