Twoje ciało, twój najlepszy przyjaciel: Skończ z miażdżącą pewność siebie pogonią za nierealistycznymi standardami piękna i ogarnij swoją prawdziwą moc

Opinie czytelników

Książka „Your Body, Your Best Friend” autorstwa Erici Mather jest dobrze przyjętym źródłem informacji, mającym na celu przede wszystkim zachęcanie do samoakceptacji i pozytywnego nastawienia do ciała. Wielu czytelników chwali jej wnikliwe podejście, obejmujące osobiste anegdoty, badania i praktyczne ćwiczenia, które pomagają jednostkom rzucić wyzwanie społecznym ideałom i poprawić ich relacje z własnym ciałem. Niektórzy recenzenci zauważają jednak, że choć książka jest bardzo korzystna, to koncentruje się głównie na kobietach, co może ograniczać jej szerszą atrakcyjność.

⬤ Dobrze zbadane i wnikliwe wskazówki dotyczące obrazu ciała i samoakceptacji.
⬤ Oferuje praktyczne ćwiczenia i narzędzia do rozwoju osobistego.
⬤ Łączy wiedzę z zakresu jogi z mądrością emocjonalną.
⬤ Wciągający i przystępny styl pisania, który wywołuje emocjonalne reakcje.
⬤ Zachęca czytelniczki do zmierzenia się ze społecznymi standardami piękna i zaakceptowania swojej wyjątkowości.
⬤ Pozytywne opinie od profesjonalistów, takich jak terapeuci i czytelnicy w różnym wieku.

⬤ Skupia się głównie na doświadczeniach kobiet, co może nie odpowiadać wszystkim czytelnikom.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać treść za trudną, jeśli nie są gotowi na konfrontację z głęboko zakorzenionymi kwestiami dotyczącymi wizerunku ciała.
⬤ Kilku recenzentów uznało, że przydałoby się więcej inkluzywnego języka lub przykładów dla mężczyzn i osób spoza tradycyjnych norm płciowych.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Your Body, Your Best Friend: End the Confidence-Crushing Pursuit of Unrealistic Beauty Standards and Embrace Your True Power

Zawartość książki:

Dla kobiet, które nauczyły się być swoimi najgorszymi wrogami, ten przewodnik oferuje potężne narzędzia do uwolnienia się od przekazów kulturowych, które karmią negatywny obraz ciała i stoją na drodze do stania się najbardziej autentycznym i promiennym sobą.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co mógłbyś osiągnąć, poświęcając czas na martwienie się o swoje ciało lub wygląd? W społeczeństwie przytłoczonym przekazami na temat tego, jakie powinny być i jak powinny wyglądać kobiety, łatwo jest zinternalizować te idee i stać się naszym najsurowszym krytykiem. Nadszedł czas na zmianę. Nadszedł czas, aby przestać wciskać się w boleśnie ciasne pudełka "powinnam być" i celebrować nasze ciała takimi, jakimi są - boskimi narzędziami do osiągania naszych najwyższych aspiracji i doświadczania pełnej bajeczności życia.

W tej książce znajdziesz praktyczny program leczenia niezadowolenia z wizerunku ciała przy użyciu unikalnej mieszanki mądrości - od jogi przez buddyzm i taoizm po szamanizm i nie tylko. Łącząc własne doświadczenia autora z narzędziami do wprowadzania lekcji w życie, ta wzmacniająca książka pomoże ci zbadać własne myśli i uczucia dotyczące ciała oraz dowiedzieć się, w jaki sposób wpływają one na sposób, w jaki odnosisz się do świata.

Dzięki tej niewzruszenie bezpośredniej i szczerej książce nauczysz się uwalniać od lat negatywnych uwarunkowań, aby zobaczyć siebie jako zaciekle autentyczną kobietę, którą naprawdę jesteś. Przestań więc marnować czas i energię na nienawidzenie swojego ciała i zacznij iść w kierunku życia, które celebruje wyjątkowe mocne strony i możliwości twojego ciała, aby doświadczyć zdrowia, szczęścia i prawdziwego blasku.