Twój niesamowity mózg nastolatka: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona za przystępność, trafność i angażującą treść skierowaną zarówno do nastolatków, jak i ich rodziców lub doradców. Czytelnicy doceniają połączenie neuronauki, technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i praktycznych umiejętności, które pomagają poruszać się po doświadczeniach nastolatków. Rodzice uważają ją za wnikliwą w zrozumieniu zachowań i emocji nastolatków. Wiele osób poleca ją jako lekturę obowiązkową dla każdego, kto ma do czynienia z nastolatkami.

⬤ Bardzo czytelna i przyjemna
⬤ dobrze nadaje się dla nastolatków i rodziców
⬤ zawiera praktyczne umiejętności i skuteczne strategie
⬤ łączy neuronaukę z anegdotami
⬤ angażujący styl pisania, który rezonuje z czytelnikami
⬤ pomaga lepiej zrozumieć zachowania i emocje nastolatków.

Niektórzy czytelnicy nie wspomnieli o żadnych znaczących wadach, ale można argumentować, że może być postrzegany jako zbyt akademicki lub poważny dla niektórych nastolatków, w zależności od ich indywidualnych preferencji.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Your Amazing Teen Brain: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind

Zawartość książki:

Twój nastoletni mózg jest niesamowity Te zabawne i łatwe „hacki mózgowe” pomogą ci w pełni wykorzystać swój rozwijający się umysł, radzić sobie ze WSZYSTKIMI uczuciami, budować przyjaźnie i pewnie stawiać czoła życiowym wyzwaniom.

Jako nastolatek, twój mózg się zmienia - bardzo Twoje uczucia są większe i bardziej intensywne. Przyjaciele i rówieśnicy są ważniejsi niż kiedykolwiek wcześniej. Odkrywasz, kim jesteś jako osoba i co jest dla Ciebie ważne. Zaczynasz też rozumieć, jak działa świat - i nie wszystko jest usłane różami. Jeśli jesteś jak wielu innych nastolatków, możesz czuć się przytłoczony tymi zmianami. I nic nie szkodzi.

W książce Your Amazing Teen Brain znajdziesz umiejętności oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i neuronauce, które pomogą ci wykorzystać swój rozwijający się umysł, radzić sobie z trudnymi emocjami, budować lepsze relacje i stawić czoła wszystkim wyzwaniom związanym z dorastaniem - od presji akademickiej po dramaty społeczne. Zyskasz również lepsze zrozumienie tego, jak działa twój mózg i dlaczego okres nastoletni jest tak intensywny, a także poznasz prawdziwe umiejętności, których możesz użyć, aby zachować spokój, gdy emocje biorą górę.

Życie nastolatka jest ekscytujące i pełne wyzwań, a jego mózg jest pełen energii i gotowy na zmiany. Dzięki temu wyjątkowemu przewodnikowi nauczysz się jak najlepiej wykorzystać swój rozwijający się mózg, abyś mógł być najlepszy. Na co czekasz?