Trójbój siłowy dla ludzi

Opinie czytelników

Książka zbiera zarówno pochwały, jak i krytykę. Recenzenci doceniają motywującą treść, włączenie referencji i praktyczne porady dotyczące treningu trójboju siłowego. Jednak niektórzy uważają, że brakuje jej głębi i ustrukturyzowanego programowania, opisując ją bardziej jako element promocyjny niż dogłębny przewodnik.

Motywujące referencje, dostępne dla wszystkich poziomów sprawności, zawiera przydatne wskazówki dotyczące trójboju siłowego, podkreśla szerokie korzyści płynące z treningu siłowego i jest dobrym wprowadzeniem dla osób zainteresowanych trójbojem siłowym.

Ograniczona głębia aspektów technicznych, brak ustrukturyzowanego programu treningowego, opisywana przez niektórych jako nadmiernie promocyjna, a przez innych uważana za nieodpowiednią ze względu na krótką długość i powierzchowną treść.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Powerlifting For The People

Zawartość książki:

Trójbój siłowy był sportem, który wielu przypisywało wielkim, nieforemnym mięśniakom, którzy są zainteresowani tylko pchaniem dużych ciężarów, aż do teraz.

Ta książka napisana przez trenera siłowego Johna Gaglione pokazuje, że trójbój siłowy to znacznie więcej niż tylko pchanie ciężkich ciężarów, ale jak może pomóc w osiągnięciu pożądanych celów zdrowotnych i fitnessowych, niezależnie od wieku, płci czy wcześniejszego doświadczenia treningowego. Odkryjesz, w jaki sposób możesz zbudować mięśnie, pozbyć się niechcianego tłuszczu, zwiększyć pewność siebie i wiele więcej dzięki trójbojowi siłowemu.