Ocena:
Książka zawiera zwięzły przegląd zasad trójboju siłowego, metod treningowych i technik korzystnych zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych zawodników. Chociaż oferuje cenny wgląd w system sprzężony i zasady treningu siłowego, niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje jej praktycznych wskazówek treningowych i skrytykowali jej zwięzłość i gramatykę.
Zalety:⬤ Zwięzły i łatwy do odczytania; zaprojektowany do szybkiego odwoływania się.
⬤ Oferuje cenne zasady związane z trójbojem siłowym, w tym specyfikę i progresywne przeciążenie.
⬤ Pozytywne opinie na temat skuteczności i mądrości autora, Johna Gaglione.
⬤ Pomocny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców.
⬤ Zachęca do dynamicznego treningu, aby zapobiec kontuzjom i zwiększyć przyrost siły.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że jest zbyt krótka i nie kwalifikuje się jako kompleksowa książka.
⬤ Brak praktycznych treningów lub szczegółowych opisów ćwiczeń.
⬤ Krytykowana za słabą gramatykę i edycję.
⬤ Może nie być odpowiednia dla absolutnie początkujących bez wcześniejszej wiedzy na temat trójboju siłowego.
(na podstawie 12 opinii czytelników)
The Powerlifting Handbook: Practical Principles for Crushing PRs
Wraz z rosnącą popularnością treningu ze sztangą zdobywanie siły staje się coraz bardziej powszechnym celem dla mas. Można zadać pytanie: „Jak mogę upewnić się, że robię wszystko, co w mojej mocy, aby stać się jak najsilniejszym w najbardziej efektywny sposób? „Ta książka ujawnia wszystko, co ktoś musi wiedzieć, aby zbudować program siłowy, który DOSTARCZA wyniki Otrzymasz kompletny podręcznik X i O, jak stać się silniejszym.
Żadnych bzdur, żadnych teorii, które nie zostały udowodnione, tylko wypróbowane i przetestowane zasady i metody, które działają od wieków. Nie daj się już zmylić kolejnemu programowi treningowemu, który obiecuje ci siłę.
Mody przychodzą i odchodzą, ale zasady i metody znalezione w tej książce są sprawdzone, aby dodać siły do wszystkich głównych wyciągów, prowadząc do wielokrotnego łamania PR. Jeśli chcesz pobić kilka osobistych rekordów, jest to przewodnik, który Cię do tego doprowadzi.
