Trening szybkości w walce, boksie, sztukach walki i mma: jak zmaksymalizować szybkość rąk, nóg, uderzeń, kopnięć i zapasów,

Opinie czytelników

Książka stanowi kompleksowy przewodnik po poprawie szybkości w sportach walki, obejmujący zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne. Czytelnicy doceniają przejrzystą organizację, różnorodność ćwiczeń i praktyczne porady, dzięki czemu jest ona odpowiednia dla praktyków na wszystkich poziomach zaawansowania. Niektórzy zauważają jednak problemy z formatowaniem i brakiem pomocy wizualnych, co może zmniejszyć przyjemność z czytania.

⬤ Dobrze zorganizowana i przejrzyście napisana
⬤ Zawiera różnorodne ćwiczenia zaspokajające różne zmysły
⬤ Praktyczne i praktyczne porady
⬤ Odpowiednia dla wszystkich poziomów umiejętności, od początkującego do zaawansowanego
⬤ Skupia się zarówno na fizycznych, jak i psychicznych aspektach szybkości w walce
⬤ Widoczna jest wiedza i doświadczenie autora.

⬤ Brak zdjęć i pomocy wizualnych
⬤ # Niektórzy czytelnicy uznali duży druk i formatowanie za rozpraszające
⬤ # Sugeruje podstawowe pomysły, które mogą wydawać się oczywiste dla bardziej doświadczonych wojowników
⬤ # Brak szczegółowych instrukcji dotyczących konkretnych ćwiczeń
⬤ # # Niektóre skargi dotyczące tego, że książka nie była w „nowym” stanie w momencie zakupu.

(na podstawie 157 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Speed Training for Combat, Boxing, Martial Arts, and Mma: How to Maximize Your Hand Speed, Foot Speed, Punching Speed, Kicking Speed, Wrestling Speed,

Zawartość książki:

System treningu szybkości #1 dla sztuk walki, boksu, MMA i zapasów. Podwojenie szybkości walki w ciągu kilku tygodni.

Oparty na sprawdzonych metodach treningowych mistrzów sztuk walki, takich jak Bruce Lee, oraz czołowych bokserów, zapaśników i zawodników MMA... Speed Training for Combat, Boxing, Martial Arts i MMA zapewnia podstawowe, średnio zaawansowane i zaawansowane ćwiczenia oraz wiedzę, aby zmaksymalizować szybkość podczas zawodów i samoobrony. System treningowy Speed Loop(TM)...

szczegółowo opisany w tym przewodniku...

jest najprostszą, innowacyjną i skuteczną metodą rozwijania doskonałej szybkości bojowej. System treningowy Speed Loop został zaprojektowany w celu wyizolowania, przekształcenia, zmaksymalizowania i zintegrowania siedmiu atrybutów szybkości walki.

Odkryj 7 kluczy do doskonałej szybkości walki 1. Refleks wzrokowy: Wyjątkowy refleks wzrokowy pozwala szybko i pewnie rozpoznawać, śledzić, rozróżniać i odpierać ataki. Naucz się reagować i odpowiadać na ataki lub otwarcia w ciągu ułamka sekundy.

2. Refleks dotykowy: Dziewięćdziesiąt pięć procent wszystkich walk kończy się w zwarciu. Bądź przygotowany Naucz się natychmiast wyczuwać, co przeciwnik próbuje zrobić, szybko interpretując i manipulując siłą jego ciała.

3. Refleks słuchowy: Ważne jest, aby szybko reagować na to, co słyszysz.

Jeśli kiedykolwiek walczyłeś w ciemności, wiesz jak ważny jest ten atrybut. 4. Szybkość adaptacji: Naucz się reagować dokładnie i pozornie bez zastanowienia.

Rozwijaj zdolność umysłu do natychmiastowego wyboru idealnej akcji w odpowiedzi na atak lub otwarcie.

5. Szybkość inicjacji: Nie liczy się to, jak szybko się poruszasz, ale jak szybko tam dotrzesz. Trenuj, aby twoje uderzenia były odczuwalne, zanim zostaną zauważone.

6. Szybkość ruchu: Odkryj i zignoruj popularne mity na temat szybkości "demonstracyjnej". Dowiedz się, jak rozwinąć "stosowaną" szybkość ruchu, która pomoże ci obezwładnić i obezwładnić przeciwnika w ciągu kilku sekund.

7. Szybkość zmian: Naucz się szybko zmieniać kierunki w trakcie ruchu. Rozwiń umiejętność natychmiastowego zatrzymania ataku...

na wypadek, gdybyś zainicjował niewłaściwy ruch. Rozdział bonusowy Oprócz przewodnika krok po kroku na temat treningu szybkości walki, ten bestsellerowy przewodnik zawiera dodatkowe informacje na temat rozwijania umiejętności hamowania prędkości. Hamowanie prędkości pozwala spowolnić czas reakcji przeciwnika i kontrataki.

Rozwijaj swoje umiejętności hamowania prędkości, a zwiększysz swoją zdolność do dominacji w walce.