Trening siłowy w walce, MMA, boksie, zapasach, sztukach walki i samoobronie: jak rozwinąć nokautującą siłę uderzeń, siłę kopnięć i siłę chwytu

Opinie czytelników

Książka „Power Training for Combat” autorstwa J. Barnesa jest wysoko oceniana za pouczające i innowacyjne podejście do treningu samoobrony i sportów walki. Recenzenci doceniają jej przejrzysty układ, głęboki wgląd w budowanie siły w ciosach, kopnięciach i grapplingu oraz ekspercką wiedzę autora. Wielu krytykuje jednak brak obrazów ilustrujących techniki, co może utrudniać zrozumienie, zwłaszcza początkującym.

⬤ Łatwa w czytaniu i nawigacji, z jasnymi wyjaśnieniami.
⬤ Zapewnia szczegółowy wgląd w zasady treningu siłowego dla sportów walki.
⬤ Doświadczenie autora jest oczywiste, co czyni ją cennym źródłem wiedzy.
⬤ Zawiera motywujące treści i naukowe podstawy wspierające metody treningowe.
⬤ Skuteczna na różnych poziomach doświadczenia, choć najlepiej nadaje się dla osób z pewnym doświadczeniem w walce.

⬤ Brak pomocy wizualnych lub zdjęć demonstrujących techniki, co czyni ją mniej przystępną dla początkujących.
⬤ Niektóre linki do zewnętrznych zasobów zostały uznane za niedziałające.
⬤ Może nie oferować wystarczającej ilości informacji dla zupełnych nowicjuszy w sportach walki.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Power Training for Combat, Mma, Boxing, Wrestling, Martial Arts, and Self-Defense: How to Develop Knockout Punching Power, Kicking Power, Grappling Po

Zawartość książki:

Chcesz podwoić swoją siłę uderzeń i chwytów w ciągu kilku tygodni? Zmęczony treningiem i wciąż nie zyskujesz większej siły i eksplozywności? Jaką podstawową cechę posiadają wszyscy wojownicy nokautujący? To proste. Posiadają atrybut najbardziej odpowiedzialny za szybkie i zdecydowane kończenie walk - siłę. Niezależnie od stylu walki... nie można wygrać przez nokaut lub poddanie, jeśli nie jest się w stanie wygenerować i połączyć siły z przewagą liczebną. Miażdżąca siła i niszczycielska eksplozywność są często różnicą między wygraną a przegraną w walce z wysoko wykwalifikowanym przeciwnikiem. Poznaj system treningu siłowego nr 1 dla sztuk walki, MMA, boksu, zapasów i samoobrony. Oparty na naukowych metodach treningowych mistrzów walki, takich jak Bruce Lee, oraz mistrzów boksu, MMA i zapasów.... Power Training for Combat, MMA, Boxing, Wrestling, Martial Arts, and Self-Defense zapewnia podstawowe, średnio zaawansowane i zaawansowane nauki i metody treningowe, aby zmaksymalizować siłę do rywalizacji i samoobrony. System treningowy Combat PowerSync(TM)... szczegółowo opisany w tym przewodniku... jest najbardziej kompletną, innowacyjną i skuteczną metodą maksymalizacji całkowitej mocy w walce. Combat PowerSync obejmuje i wykorzystuje każdy element walki siłowej i nauki o sile. Odkryj 8 kluczy do doskonałej siły bojowej 1.

Nokauty i poddania: Siła nokautu jest świetnym wyrównywaczem szans w walce, ponieważ może zapewnić szybkie i ostateczne zwycięstwo dobrze wyszkolonemu zawodnikowi siłowemu. Poznaj naukę i fizjologię nokautujących uderzeń i chwytów siłowych. 2. Combat PowerSync: Rozwijanie całkowitej siły walki jest kluczem do maksymalizacji wrodzonego potencjału siły. Combat PowerSync to najszybszy i najskuteczniejszy proces maksymalizacji całkowitej siły bojowej i zdolności do szybkiego kończenia walk. 3. Zasady mocy: Poznaj siedem fundamentalnych zasad mocy bojowej. Znając te podstawowe zasady, będziesz miał solidny punkt wyjścia do zbudowania fundamentów swojego programu treningu siłowego. 4. Atrybuty siły: Odkryj najważniejsze atrybuty siły nokautującej. Opanujesz elementy składowe siły bojowej i dowiesz się, jak wypełnić luki w sile. 5. Broń siłowa: Naucz się sprawdzonych uderzeń, obaleń, duszeń i blokad, aby obezwładnić przeciwnika w kilka sekund. Opierając się na nauce i statystykach - są to "bronie na wynos" dla wojowników siłowych, ponieważ zapewniają konsekwentne nokauty i poddania. 6. Narzędzia treningu siłowego: Popraw swoje atrybuty i umiejętności siłowe w najkrótszym możliwym czasie dzięki tym samym narzędziom treningowym i sprzętowi, których używają mistrzowie walki, aby zmaksymalizować skuteczność nokautów i poddań. 7.

Program treningu siłowego: Uzyskaj skuteczny start w rozwoju mocy, tworząc spersonalizowany program treningowy. Korzystając z prostych i wygodnych narzędzi, dowiesz się, jak planować, realizować i dostosowywać trening w celu ciągłej poprawy mocy. 8. Inspiracja siłą bojową: Zdobądź rzadki wgląd w siłę największych nokautujących uderzaczy i grapplerów. Ponadto dowiedz się, jak zwiększyć swoje siłowe IQ i utrzymać motywację do treningu. Zdobądź rozdział bonusowy Oprócz przewodnika krok po kroku na temat treningu siły walki, otrzymasz dodatkowe informacje na temat tego, jak uniknąć nokautów i poddań. Odkryj 18 rozwiązań zapobiegających nokautom i poddaniom. Naucz się ćwiczeń, ćwiczeń i wskazówek, aby uniknąć lub przeciwdziałać uderzeniom mocy i poddaniom.