Trening siłowy w piłce nożnej (Swinnen Bram (Move to Cure Clinic Antwerp Belgium))

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za kompleksową treść, praktyczne ćwiczenia i znaczenie dla treningu piłkarskiego. Istnieją jednak obawy dotyczące jakości fizycznej książki i niektórych konkretnych aspektów szkolenia, które obejmuje.

Wszechstronne omówienie tematów, doskonałe ćwiczenia istotne dla piłki nożnej, dobrze zbadane, duża dbałość o szczegóły, spełnia oczekiwania i jest zalecane dla trenerów i sportowców.

Fizyczne problemy z jakością książki, takie jak wypadające strony i brak omówienia konkretnych ćwiczeń i ruchów dla piłkarzy.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Strength Training for Soccer (Swinnen Bram (Move to Cure Clinic Antwerp Belgium))

Zawartość książki:

Siła i moc to kluczowe elementy wydajności w piłce nożnej. Silniejszy zawodnik może szybciej biegać sprintem, wyżej skakać, szybciej zmieniać kierunek biegu i mocniej kopać piłkę.

„Trening siłowy w piłce nożnej” wprowadza w tajniki treningu siłowego w piłce nożnej. Opierając się na solidnych dowodach, wyjaśnia, jak opracować rutynę treningową, która integruje różne elementy wydajności piłki nożnej, w tym siłę, szybkość, koordynację i elastyczność, a także przedstawia nowoczesne strategie periodyzacji, które utrzymują graczy bliżej szczytu przez dłuższy czas.

Poruszając tematy zapobiegania urazom, rehabilitacji i interwencji, a także wydajności, książka oferuje wyjątkowo ukierunkowany przewodnik po zasadach siły i kondycji w kontekście piłki nożnej. Pełna odniesień i pełna praktycznych ćwiczeń, szczegółowych opisów ćwiczeń, harmonogramów treningowych i planów rocznych, Strength Training for Soccer jest niezbędną lekturą dla wszystkich studentów siły i kondycji oraz każdego trenera lub trenera pracującego w piłce nożnej.