Trening siłowy w piłce nożnej

Opinie czytelników

Książka otrzymuje wysokie pochwały za kompleksową treść, praktyczne ćwiczenia i znaczenie dla treningu piłkarskiego. Niektórzy recenzenci zwracają jednak uwagę na fizyczną jakość stron książki i brak konkretnych ćwiczeń w terenie.

Kompleksowa treść, duża dbałość o szczegóły, przydatna dla trenerów i sportowców, zawiera wiele ćwiczeń, aktualną bibliografię, spełnia i przekracza oczekiwania.

Problemy z jakością stron, które wypadają, brak omówienia ćwiczeń specyficznych dla danej dziedziny.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Strength Training for Soccer

Zawartość książki:

Siła i moc to kluczowe elementy wydajności w piłce nożnej. Silniejszy zawodnik może szybciej biegać sprintem, wyżej skakać, szybciej zmieniać kierunek biegu i mocniej kopać piłkę.

Strength Training for Soccer wprowadza w tajniki treningu siłowego w piłce nożnej. Opierając się na solidnej bazie dowodowej, wyjaśnia, jak opracować rutynę treningową, która integruje różne elementy wydajności piłki nożnej, w tym siłę, szybkość, koordynację i elastyczność, a także przedstawia nowoczesne strategie periodyzacji, które utrzymują graczy bliżej szczytu przez dłuższy czas.

Poruszając tematy zapobiegania urazom, rehabilitacji i interwencji, a także wydajności, książka oferuje wyjątkowo ukierunkowany przewodnik po zasadach siły i kondycji w kontekście piłki nożnej. Pełna odniesień i pełna praktycznych ćwiczeń, szczegółowych opisów ćwiczeń, harmonogramów treningowych i planów rocznych, Strength Training for Soccer jest niezbędną lekturą dla wszystkich studentów sił i kondycji oraz każdego trenera lub trenera pracującego w piłce nożnej.