Ocena:
Książka jest bardzo chwalona za jasne wyjaśnienia, pomocne ilustracje i kompleksowe wskazówki dotyczące ćwiczeń w domu, szczególnie dla osób z ograniczonym sprzętem. Jest postrzegana zarówno jako motywująca, jak i przystępna, dzięki czemu jest odpowiednia dla nowicjuszy chcących poprawić swoją kondycję.
Zalety:Dobrze napisane i jasne wyjaśnienia, łatwa do zrozumienia terminologia, pomocne ilustracje dla każdego ćwiczenia, wyczerpujące informacje na temat różnych poziomów sprawności, motywujące treści i praktyczne wskazówki dotyczące treningów w domu.
Wady:Niektórzy użytkownicy mogą życzyć sobie większej różnorodności sprzętu lub ćwiczeń ukierunkowanych na określone obszary, ale ogólnie rzecz biorąc, nie ma kilku znaczących skarg.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Doorframe Pull-Up Bar Workouts: Full-Body Strength Training for Arms, Chest, Shoulders, Back, Core, Glutes and Legs
KOMPLEKSOWY PRZEWODNIK PO ZGRYWANIU SIĘ Z POPULARNYM DRĄŻKIEM DO PODCIĄGANIA W DOMU
Postępuj zgodnie z programami zawartymi w tej książce i osiągnij zgraną, twardą jak skała sylwetkę, o której zawsze marzyłeś. Ćwiczenia w Doorframe Pull-Up Bar Workouts uwalniają pełny potencjał tego prostego, kompaktowego sprzętu do intensywnego budowania mięśni, energicznego przygotowania atletycznego i szybkiego spalania tłuszczu. To coś więcej niż program podciągania, te treningi bez siłowni ujędrnią i ukształtują całe ciało: - Wyrzeźbione ramiona.
- Wyrzeźbioną klatkę piersiową.
- Wyrzeźbione plecy.
- Wyrzeźbione ramiona.
- Wklęsłe mięśnie brzucha.
- Jędrne pośladki.
- Potężne nogi
Wypełniony setkami zdjęć krok po kroku, jasno wyjaśnionymi ćwiczeniami i tuzinem progresywnych programów treningowych, Doorframe Pull-Up Bar Workouts sprawi, że będziesz w formie i poprawisz swoje zdrowie, korzystając z tego pojedynczego sprzętu w zaciszu własnego domu.
