Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 4 głosach.
Assertiveness Training: The complete workbook for women and men to learn outstanding assertiveness strategies. Change your behavior, stand up
Jak zabierać głos, dzielić się swoimi opiniami i przestać być wykorzystywanym, nawet jeśli odczuwasz lęk społeczny lub po prostu jesteś zestresowany.
Czy masz już dość bycia zadowolonym z ludzi?
Próbowałeś nieskończonej liczby innych rozwiązań, ale nic nie wydaje się działać, pozostawiając cię zestresowanym, wyczerpanym lub cierpiącym?
Czy w końcu chcesz pożegnać się z dostosowywaniem się do innych, walcząc o siebie i odkryć coś, co działa dla ciebie?
Jeśli tak, to trafiłeś we właściwe miejsce.
Widzisz, bycie asertywnym nie musi być trudne.
Nawet jeśli przez lata próbowałeś znaleźć odpowiedzi na swoje problemy społeczne.
W rzeczywistości jest to łatwiejsze niż myślisz.
Raport z badań nad komunikacją międzyludzką przeprowadzonych przez Oxford Academy wykazał, że asertywność jest silnie skorelowana z intensywnością werbalną, gadatliwością i solidnym stylem komunikacji.
Inne badanie z Behavior Therapy in Psychiatric Practice stwierdziło, że asertywność w dużym stopniu jest odwrotnie związana z cechami lęku interpersonalnego.
Innymi słowy, jeśli masz jakąkolwiek formę lęku społecznego lub problemy z relacjami z innymi, możesz odwrócić scenariusz, po prostu stając się asertywnym poprzez sposób, w jaki się komunikujesz.
Oto tylko niewielki ułamek tego, co odkryjesz:
⬤ 2 niesamowite cechy, których musisz być świadomy, aby stać się bardziej asertywnym.
⬤ Dlaczego oszukiwanie samego siebie (świadomie lub nieświadomie) szkodzi twoim postępom - i co zrobić zamiast tego.
⬤ Odkryj, w jaki sposób trening asertywności może zwiększyć twoją wiarę w siebie.
⬤ Prawdziwe powody, dla których czasami brakuje nam asertywności i co z tym zrobić.
⬤ Jak wstać i być asertywnym w niewygodnych sytuacjach.
⬤ 5 destrukcyjnych emocji, o których powinieneś wiedzieć i jak sobie z nimi radzić.
⬤ Jak przejść od teorii do praktyki i przełożyć swoją wewnętrzną asertywność na zewnętrzne działania.
⬤ Realistyczne przykłady asertywności w dialogu.
⬤ 17 technik, które musisz znać, aby wywrzeć oszałamiające pierwsze wrażenie.
⬤ Dowiedz się, jak zastosować 4 wymiary asertywnej mowy, aby zwiększyć swoją pewność siebie.
... i wiele, wiele więcej.
Poświęć chwilę, aby wyobrazić sobie, jak się poczujesz, gdy staniesz się bardziej pewny siebie i jak zareaguje twoja rodzina i przyjaciele, gdy wyrazisz swoje opinie i staniesz w obronie tego, w co wierzysz.
Więc nawet jeśli jesteś introwertyczną osobą, która nigdy nie odważy się powiedzieć ani słowa, możesz stanąć w swojej obronie i 10-krotnie zwiększyć swoją pewność siebie dzięki treningowi asertywności.
A jeśli w końcu skończyłeś z dostosowywaniem się do innych i chcesz przejąć kontrolę nad swoim życiem, to dodaj tę książkę do koszyka.
