Trauma i 12 Kroków: Codzienne medytacje i refleksje

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszankę pozytywnych i negatywnych recenzji. Czytelnicy uważają ją za cenne źródło zrozumienia traumy w odniesieniu do powrotu do zdrowia, szczególnie chwaląc jej praktyczne spostrzeżenia i motywujące ćwiczenia. Jednak niektórzy recenzenci krytykują ją za zbyt ogólny charakter, brak głębi w narzędziach odzyskiwania traumy i za to, że jest bardziej odpowiednia dla profesjonalistów niż dla osób szukających samopomocy.

⬤ Oferuje praktyczne wskazówki dotyczące wychodzenia z traumy
⬤ # Dobrze zbadane i pouczające
⬤ # # Inspiruje i motywuje czytelników do powrotu do zdrowia
⬤ # # Angażujące codzienne lektury, które głęboko rezonują
⬤ # # Idealny dla osób w programach zdrowienia, zwłaszcza w ramach 12 kroków.

⬤ Niektórzy uważają, że treść jest zbyt ogólna i brakuje jej głębi
⬤ # Bardziej akademicka niż oczekiwano, z klinicznym charakterem
⬤ # Może nie być tak przydatna dla tych, którzy szukają wskazówek dotyczących samopomocy
⬤ # Krytyka za brak konkretnych narzędzi do wychodzenia z traumy poza podstawami.

(na podstawie 37 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Trauma and the 12 Steps: Daily Meditations and Reflections

Zawartość książki:

Każda strona tej książki ma na celu pomóc ci zaangażować się w praktykę, która, miejmy nadzieję, przełoży się na twoje życie.

Każdego dnia prezentowany jest inspirujący cytat od osób, które wywarły głęboki wpływ na Jamie i Steve'a, refleksja oparta na traumie, prosta 3-5 minutowa medytacja lub ekspresyjna praktyka artystyczna oraz modlitwa lub intencja. Ta lektura jest odpowiednia dla osób na wszystkich ścieżkach powrotu do zdrowia, niezależnie od tego, jak definiujesz powrót do zdrowia w tym momencie swojego życia.

Niezależnie od tego, czy jest to alkohol, narkotyki, współuzależnienie, jedzenie, zakupy, problematyczne zachowania seksualne, kompulsywne korzystanie z Internetu, czy inna dysocjacja oparta na traumie, która sprawia, że utknąłeś w martwym punkcie, możesz znaleźć pomysły, które pomogą ci pełniej zaangażować się w teraźniejszość.