Transformacyjna moc postu: Droga do duchowego, fizycznego i emocjonalnego odmłodzenia

Opinie czytelników

Książka na temat postu autorstwa Stephena Harroda Buhnera otrzymała w dużej mierze pozytywne recenzje za kompleksowe i holistyczne podejście do tematu. Czytelnicy docenili połączenie naukowego, duchowego i emocjonalnego wglądu w post, często uznając go za transformujący i oświecający. Niektórzy recenzenci wyrazili jednak oczekiwanie na bardziej praktyczne, szczegółowe wskazówki dotyczące mechaniki postu i uznali, że niektóre aspekty nie zostały odpowiednio omówione.

⬤ Wszechstronne omówienie postu, w tym wymiaru naukowego, duchowego i emocjonalnego.
⬤ Inspirujące i transformujące spostrzeżenia, które rezonują z czytelnikami.
⬤ Autorytatywne i dobrze zbadane, z przemyślanym podejściem do postu.
⬤ Oferuje praktyczną mądrość i różne rodzaje postu do zbadania.
⬤ Wciągający styl pisania, który łączy rzeczowe informacje z osobistymi doświadczeniami.

⬤ Brakuje szczegółowych praktycznych wskazówek na temat tego, jak pościć, szczególnie dla początkujących.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali naukowy żargon za przytłaczający.
⬤ Kilku recenzentów wspomniało o redundancji z innymi pracami autora.
⬤ Odczuwalny jest brak omówienia postu innego niż wodny.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że książka mogłaby być bardziej zwięzła.

(na podstawie 123 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Transformational Power of Fasting: The Way to Spiritual, Physical, and Emotional Rejuvenation

Zawartość książki:

Praktyki postu w celu ponownego połączenia się z sacrum, odzyskania poczucia celu życia oraz uzdrowienia fizycznego i emocjonalnego.

- Szczegółowo opisuje, czego można się spodziewać podczas postu pod względem fizycznym, emocjonalnym i duchowym.

- Zawiera szczegółowe wytyczne dotyczące przygotowania się do postu, czasu jego trwania, tego, co można, a czego nie można robić w jego trakcie oraz sposobu jego zakończenia.

- Wyjaśnia, w jaki sposób post może pomóc lub wyleczyć wiele przewlekłych schorzeń, takich jak cukrzyca typu II, nadciśnienie, choroby układu krążenia, zapalenie stawów, łuszczyca i bezsenność.

Przez tysiąclecia ludzie pościli z powodów duchowych, emocjonalnych i fizycznych - jako sposób na uzdrowienie ciała, ponowne połączenie się z sacrum, odzyskanie poczucia celu życia i umożliwienie duszy detoksykacji. Jesteśmy ewolucyjnie zaprojektowani do postu, a ciało wie, jak to zrobić bardzo dobrze. Post pozwala ciału i wszystkim jego układom odpocząć, oczyścić się i uzdrowić. Podczas postu ciało wchodzi w ten sam cykl oczyszczania i uzdrawiania, w który normalnie wchodzi podczas snu. W miarę jak post postępuje, ciało zużywa wszystko, co nie jest niezbędne do funkcjonowania organizmu - w tym bakterie, wirusy, guzy włókniaka, produkty przemiany materii we krwi, nagromadzone wokół stawów i zmagazynowany tłuszcz - a umysł i serce również uwalniają swoje toksyczne nagromadzenie. Jak ujawnia Stephen Harrod Buhner, aby przejść prawdziwą transformację, musisz najpierw opróżnić siebie.

Oferując wytyczne krok po kroku, aby w pełni przygotować się do głębokiego postu, Buhner bada, czego można się spodziewać podczas i po duchowym, emocjonalnym i fizycznym poście oraz detoksykacji. Szczegółowo opisuje niezbędne przygotowania dietetyczne i mentalne poprzedzające post, co można, a czego nie można robić podczas postu oraz jak zakończyć post. Wyjaśnia również, jak zaplanować długość postu i jak wybrać między postem wodnym, postem sokowym lub postem mono-dietetycznym. Ujawniając, w jaki sposób post może pomóc lub wyleczyć wiele przewlekłych schorzeń, takich jak cukrzyca typu II, napady padaczkowe u dzieci, nadciśnienie, choroby układu krążenia, zapalenie stawów, łuszczyca, bezsenność i fibromialgia, Buhner pokazuje post jako sposób na prawdziwe zamieszkanie w ciele, doświadczenie jego świętości i aktywowanie jego głębokich zdolności do samoleczenia.