Trailhead: The Dirt on All Things Trail Running: Jak pokochać bieganie (nawet jeśli myślisz, że go nienawidzisz)

Opinie czytelników

Książka „Trailhead” autorstwa Lisy Jhung to lekki i pouczający przewodnik, który obejmuje podstawy biegania w terenie dla początkujących i stanowi inspirację dla doświadczonych biegaczy. Choć doceniono ją za humor, ilustracje i przystępność, niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt podstawową lub niewystarczająco szczegółową.

⬤ Lekki, przystępny styl pisania
⬤ humorystyczny i zabawny
⬤ pouczający dla początkujących
⬤ ilustracje zwiększają zrozumienie
⬤ kompleksowe omówienie podstawowych tematów, takich jak sprzęt, odżywianie i etykieta na szlaku
⬤ motywuje czytelników do aktywności i biegania.

⬤ Postrzegana jako zbyt podstawowa lub uproszczona dla doświadczonych biegaczy
⬤ niektóre próby humorystyczne zostały uznane za irytujące
⬤ format kindle był trudny w nawigacji
⬤ niektóre informacje wydawały się oczywiste lub nieistotne dla doświadczonych biegaczy
⬤ za mało nowych spostrzeżeń dla osób już zaznajomionych z bieganiem w terenie.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Trailhead: The Dirt on All Things Trail Running

Zawartość książki:

Trailhead to dowcipny, zabawny przewodnik po wszystkich rzeczach związanych z bieganiem w terenie. Lisa Jhung, weteranka biegów trailowych, triathlonistka i zawodniczka wyścigów przygodowych, oferuje ten ilustrowany kieszonkowy przewodnik wszystkim biegaczom, którzy są ciekawi biegania poza drogami lub chcą biegać dalej w terenie. Lisa Jhung oferuje autorytatywne porady na temat wszystkiego, od tego, jak znaleźć dobre szlaki do biegania, jak wybrać najlepsze buty i odzież, jak nosić wystarczającą ilość wody i jak zachować bezpieczeństwo przed dziką przyrodą i pogodą.

Trailhead zawiera:

⬤ Urok: Dlaczego bieganie w terenie jest dobre dla ciała i umysłu.

⬤ Podstawy: Znajdowanie dobrych szlaków, wybór najlepszego sprzętu do biegania w terenie, radzenie sobie z warunkami pogodowymi, co musisz wiedzieć o odżywianiu i nawadnianiu.

⬤ Bezpieczeństwo: Jak leczyć (i unikać) typowych urazów związanych z bieganiem w terenie, pierwsza pomoc, bezpieczeństwo zwierząt.

⬤ Etykieta: Prawo do drogi, zachowanie szlaku, kiedy natura wzywa.

⬤ Towarzystwo: Bieganie w pojedynkę, z przyjaciółmi, z psami - lub z osłem!

⬤ Mocniej, szybciej: Ćwiczenia w domu poprawiające jakość biegania.

⬤ Długie wybieganie: Przygotowanie do dłuższych biegów trailowych lub wyścigów trailowych.

Trailhead to inteligentna, zabawna lektura, a także szczegółowe źródło informacji dla wszystkich, od początkujących biegaczy trailowych po tych, którzy chcą jak najlepiej wykorzystać każdy bieg trailowy, czy to w miejskim parku, czy podczas górskiej przygody.