Bieganie, które nie jest do bani: jak pokochać bieganie (nawet jeśli myślisz, że go nienawidzisz)

Opinie czytelników

Książka otrzymała zarówno pochwały, jak i krytykę ze strony czytelników, z których wielu docenia jej beztroskie i zachęcające podejście do biegania. Służy jako inspiracja i źródło motywacji zarówno dla początkujących, jak i powracających biegaczy, oferując przydatne spostrzeżenia i praktyczne wskazówki. Niektórzy czytelnicy uznali jednak, że brakuje mu głębi w niektórych tematach i uważają, że jest on przeznaczony bardziej dla początkujących niż doświadczonych biegaczy.

Łatwa w czytaniu, humorystyczna, zachęcająca, pełna praktycznych wskazówek dla początkujących, pozytywny motywujący ton, pomocna w tworzeniu rutyny biegania i przyjemna również dla osób niebędących biegaczami.

Niektóre rozdziały mogą nie być odpowiednie dla wszystkich czytelników, brakuje dyskusji na temat konkretnych wyzwań dla początkujących, takich jak duszność, niewystarczająca głębia dla doświadczonych biegaczy, a niektórzy uznali informacje za podstawowe lub zdroworozsądkowe.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Running That Doesn't Suck: How to Love Running (Even If You Think You Hate It)

Zawartość książki:

Bieganie nie musi być do bani. Ten przezabawny i przystępny przewodnik po treningach i żywieniu od doświadczonego sportowca pomoże Ci wprowadzić się w wygodną rutynę (obiecujemy!).

Wszyscy przyglądaliśmy się biegaczom w krótkich spodenkach i koszulkach z napisem "Fun Run" i czuliśmy się trochę zazdrośni. Jak im się to udaje każdego dnia? Jak stali się biegaczami? Chociaż teoretycznie jest to jeden z najbardziej naturalnych sportów dla ludzi, ogólna reakcja na bieganie zwykle brzmi: "To trudne. Do bani. Szkoda, że nie mogę tego robić".

Jeśli chcesz czerpać przyjemność z biegania, ten pomocny i humorystyczny przewodnik pomoże Ci zacząć, utrzymać się na nogach i nauczy Cię "zaakceptować frajdę" (wskazówka: nie musisz biegać o 6 rano i zdecydowanie nie musisz nosić krótkich spodenek). Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące pielęgnacji ciała, odżywiania i biegowej etykiety. A gdy poczujesz się zniechęcony, przyziemne porady Jhung pomogą ci zachować motywację i pewność siebie.

Dzięki inteligentnie uporządkowanym rozdziałom, które można czytać w dowolnej kolejności, książka ta zawiera spostrzeżenia profesjonalnych biegaczy, psychologów sportowych, trenerów, fizjoterapeutów oraz dwudziestoletnią karierę pisarską i biegową Jhunga. Niezależnie od tego, czy szukasz inspiracji, czy wyznaczasz konkretne cele, ta książka zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby uzależnić się od tego sportu.