Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „It's Not Your Fault” autorstwa Alexa Howarda jest bardzo chwalona za wnikliwe i przystępne podejście do zrozumienia i leczenia traumy. Wielu czytelników uznało ją za przystępną, pełną współczucia i wypełnioną praktycznymi ćwiczeniami, które ułatwiają osobistą refleksję i rozwój. Książka ta trafia do szerokiego grona odbiorców, w tym zarówno profesjonalistów, jak i laików, i służy jako cenne źródło informacji dla osób na drodze do uzdrowienia. Niektórzy czytelnicy wyrazili jednak chęć uzyskania bardziej szczegółowych wskazówek dotyczących niektórych kwestii, takich jak zmiany hormonalne wpływające na samopoczucie emocjonalne.
Zalety:⬤ Inspirująca i łatwa do zrozumienia, odpowiednia dla początkujących.
⬤ Używa języka laika, który zachęca do dyskusji między terapeutami i klientami.
⬤ Wysoce praktyczny z pomocnymi ćwiczeniami do autorefleksji.
⬤ Współczujący i ciepły ton, który sprawia, że złożone tematy stają się zrozumiałe.
⬤ Odnosi się do traumy zarówno z perspektywy naukowej, jak i osobistej, oferując nadzieję i jasność.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy życzyli sobie bardziej szczegółowych wskazówek dotyczących kwestii takich jak brak równowagi hormonalnej podczas wychodzenia z traumy.
⬤ Sporadyczne pragnienie głębszej eksploracji niektórych tematów, takich jak fizyczne samookaleczenia związane z cierpieniem emocjonalnym.
(na podstawie 32 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
It's Not Your Fault - Why Childhood Trauma Shapes You and How to Break Free
Zawartość książki:
It's Not Your Fault pomoże ci zrozumieć traumę i uleczyć jej wpływ, zbudować lepsze granice i połączyć się z emocjami, aby stworzyć zdrowe i satysfakcjonujące relacje.
Ta potężna książka samopomocy zmieni sposób, w jaki postrzegasz swoją przeszłość i zmieni sposób, w jaki żyjesz teraz.
