To działa: Jak używać uważności, by się uspokoić i być szczęśliwym?

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na swoją prostotę i przystępność w nauczaniu uważności, a wielu czytelników docenia praktyczne wskazówki i przykłady z życia wzięte. Znalazł się jednak jeden recenzent, który wyraził niezadowolenie z jakości i wyglądu książki.

Czytelnicy podkreślają prostotę, przejrzystość, wciągający styl pisania, praktyczne spostrzeżenia i pomocne przykłady integracji uważności z codziennym życiem. Wielu poleca ją początkującym i uważa ją za przyjemną i prowokującą do myślenia.

Jeden z recenzentów skrytykował jakość i wygląd książki, stwierdzając, że nie pasuje ona do opisu i planuje ją zwrócić.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

This Works: How to Use Mindfulness to Calm the Hell Down and Just Be Happy

Zawartość książki:

Były doradca inwestycyjny, który stał się zaangażowanym buddystą, dzieli się prostym wprowadzeniem do głębokiej mądrości i transformującej praktyki uważności.

Ta praca patrzy na uważność z nowego, świeżego punktu widzenia. Patrząc na to jako na coś niezwykle prostego, Paddy Brosnan uczy, że uważność nie jest czymś, co robisz, ale czymś, czym jesteś. To sposób bycia.

Paddy był doradcą inwestycyjnym, ale przechodził przez życie czując złość i niepokój, więc został zaangażowanym buddystą i nauczył się uspokajać. Dla niego uważność to dwie rzeczy: formalna praktyka medytacyjna i jej praktyczne zastosowanie w życiu codziennym. W sposób, który może być łatwo zrozumiany przez każdego, wyjaśnia podstawy uważności, jak rozwijać świadomość i jakie są duchowe korzyści płynące z oddanej praktyki uważności. Używając przykładów z własnego życia i życia swoich uczniów, ilustruje, w jaki sposób ta praktyka może otworzyć zupełnie nowy wymiar doświadczenia, umożliwiając delektowanie się przyjemnościami w życiu, gdy się pojawiają, pełniejsze zaangażowanie w codzienne czynności i rozwijanie większej zdolności radzenia sobie z niekorzystnymi wydarzeniami.

Napisany z humorem, współczuciem i przystępnością, które sprawiły, że warsztaty Paddy'ego odniosły tak duży sukces, This Works zapewnia bardzo bezpośredni i przystępny wgląd w to, jak rozwój świadomości poprzez uważność może ostatecznie przynieść nam głębsze poczucie zadowolenia - lub, mówiąc inaczej, jak uważność może pomóc nam być szczęśliwymi.