Thriving with Anxiety: 9 narzędzi, które sprawią, że twój niepokój będzie dla ciebie pracował

Opinie czytelników

Książka „Thriving with Anxiety” autorstwa dr Davida Rosmarina oferuje praktyczne rozwiązania w zakresie radzenia sobie z lękiem, zapewniając jednocześnie świeżą perspektywę, która postrzega lęk nie tylko jako wyzwanie, ale także jako okazję do rozwoju. Autor łączy osobiste spostrzeżenia, historie z życia wzięte i profesjonalną wiedzę, aby stworzyć wciągający, zrozumiały przewodnik dla czytelników, którzy chcą lepiej zrozumieć i radzić sobie z lękiem.

Książka zawiera praktyczne narzędzia i techniki radzenia sobie z lękiem, oferując jasne i zrozumiałe przykłady. Wielu czytelników docenia wnikliwą perspektywę postrzegania lęku jako szansy na rozwój osobisty. Wciągający styl pisania autora sprawia, że treść jest przystępna i łatwa do przyswojenia. Dodatkowo, książka zawiera skrócony przewodnik i dobrze zorganizowane rozdziały z podsumowaniami i praktycznymi poradami.

Niektórzy czytelnicy uważali, że pewne części książki wydawały się niepowiązane lub niepotrzebnie długie. Niektórzy stwierdzili, że trudno się ją czyta lub nie jest pomocna w ich konkretnych sytuacjach. Pojawiły się też wzmianki o niejasności co do grupy docelowej, ponieważ czasami czyta się ją jak podręcznik. Kilka osób wskazało również, że książka mogłaby zyskać na lepszej organizacji i wyraźniejszym ukierunkowaniu.

(na podstawie 52 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Thriving with Anxiety: 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You

Zawartość książki:

Od założyciela Center for Anxiety i profesora nadzwyczajnego Harvardu Davida H. Rosmarina, PhD, praktyczny przewodnik po przekształceniu lęku z ciężaru w korzyść.

Ci z nas, którzy cierpią z powodu lęku, albo wyczerpują się próbując go wyleczyć, albo rezygnują z życia w strachu i zmartwieniu. A co, jeśli zamiast walczyć z lękiem, moglibyśmy przekształcić go w siłę?

Dzięki dziewięciu łatwym do zastosowania strategiom dr David H. Rosmarin pokazuje, jak wykorzystać siłę lęku do poznania siebie, pogłębienia relacji z innymi i osiągnięcia naszych najgłębszych celów i marzeń.

Dowiesz się, jak używać lęku jako narzędzia do bycia bardziej samoświadomym, samoakceptującym i odpornym, rozumieć i odnosić się do innych, mieć więcej emocjonalnej intymności, być bardziej akceptującym życie, pchać się do przodu, aby osiągnąć to, czego naprawdę chcesz.

Konstruktywne, pełne współczucia i oparte na dowodach podejście dr Rosmarina nie uwolni cię od lęku. Zamiast tego umożliwi ci osiągnięcie pełnego potencjału z jego powodu.