Ocena:
Książka „Thinking Good, Feeling Better” to podręcznik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) skierowany do nastolatków, dostarczający cennych spostrzeżeń i zasobów do radzenia sobie z lękiem, poczuciem własnej wartości i dobrostanem emocjonalnym. Chociaż wielu użytkowników docenia jego praktyczną zawartość i dostępność, zwracają uwagę na problemy z edycją i określone ograniczenia zakresu.
Zalety:Wartościowe treści dotyczące różnych aspektów zdrowia psychicznego, praktyczne arkusze ćwiczeń, które można łatwo pobrać i wykorzystać, przejrzysty i skuteczny układ, odpowiedni zarówno dla profesjonalistów, jak i rodziców, a także pozytywne opinie na temat jego przydatności w terapii i nauczaniu.
Wady:Kiepska edycja z licznymi literówkami, mały rozmiar tekstu, który może być wyzwaniem dla niektórych użytkowników, brak narzędzia do ustalania priorytetów i odniesienia, które mogą wymagać zmiany kodu dla niektórych czytelników, szczególnie w kontekście amerykańskim.
(na podstawie 15 opinii czytelników)
Thinking Good, Feeling Better: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Adolescents and Young Adults
Materiał instruktażowy dla klinicystów zajmujących się zdrowiem psychicznym na temat stosowania terapii poznawczo-behawioralnej z młodzieżą i młodymi dorosłymi.
Książka ta stanowi uzupełnienie książki "Think Good, Feel Good" Paula Stallarda i dostarcza szeregu zasobów z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej, które można wykorzystać w pracy z nastolatkami i młodymi dorosłymi. Opierając się na głównych zaletach tej książki, zapewnia materiały psychoedukacyjne zaprojektowane specjalnie dla nastolatków i młodych ludzi. Materiały, które zostały wykorzystane w praktyce klinicznej autora, mogą być również wykorzystywane w szkołach, aby pomóc nastolatkom w rozwijaniu lepszych umiejętności poznawczych, emocjonalnych i behawioralnych.
Thinking Good, Feeling Better zawiera tradycyjne koncepcje CBT, a także czerpie z pomysłów trzeciej fali podejścia mindfulness, terapii skoncentrowanej na współczuciu oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Zawiera praktyczne ćwiczenia i arkusze robocze, które można wykorzystać do wprowadzenia i rozwijania kluczowych koncepcji CBT. Książka rozpoczyna się od wprowadzenia czytelników w pochodzenie, podstawową teorię i uzasadnienie CBT oraz wyjaśnia, w jaki sposób należy korzystać z zeszytu ćwiczeń. Rozdziały obejmują techniki stosowane w CBT; proces CBT; docenianie siebie; uczenie się bycia miłym dla siebie; uważność; kontrolowanie uczuć; pułapki myślenia; rozwiązywanie problemów; stawianie czoła lękom; i wiele innych.
⬤ Napisana przez doświadczonego profesjonalistę, zawierająca materiały przetestowane klinicznie.
⬤ Opracowany specjalnie dla starszych nastolatków i młodych dorosłych.
⬤ Odzwierciedla aktualne zmiany w praktyce klinicznej.
⬤ Szeroki zakres materiałów do pobrania.
⬤ Obejmuje pomysły z CBT trzeciej fali, Mindfulness, Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu oraz Terapii Akceptacji i Zaangażowania.
Thinking Good, Feeling Better: A CBT Workbook for Adolescents and Young Adults jest niezbędnym źródłem wiedzy dla psychologów klinicznych, psychiatrów zajmujących się młodzieżą i młodymi dorosłymi, pielęgniarek środowiskowych, psychologów edukacyjnych i terapeutów zajęciowych. Jest to również cenne źródło informacji dla osób pracujących z młodzieżą i młodymi dorosłymi, w tym pracowników socjalnych, pielęgniarek, doradców zawodowych, pielęgniarzy środowiskowych, nauczycieli i koordynatorów specjalnych potrzeb edukacyjnych.
