The Women's Health Big Book of Smoothies & Soups: Ponad 100 mieszanych przepisów na zwiększenie energii, jaśniejszą skórę i lepsze zdrowie

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na różnorodność przepisów na zupy i smoothie, które są uważane za łatwe w przygotowaniu i zdrowe. Wielu użytkowników uznało ją za korzystną dla zwiększenia spożycia owoców i warzyw i cieszy się jej przyjaznym dla użytkownika formatem. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak, że przepisy na smoothie są zwykle wysokokaloryczne, a niektórzy byli rozczarowani, nie znajdując w książce nic nowego ani nowatorskiego.

Łatwe do wykonania przepisy, duża różnorodność zup i koktajli, zachęca do zdrowego odżywiania, dobre informacje o wartościach odżywczych, odpowiednie dla wszystkich poziomów gotowania, atrakcyjne wizualnie z kolorowymi zdjęciami, wielu użytkowników zgłosiło zwiększenie spożycia warzyw i owoców.

Przepisy na smoothie są często bardzo kaloryczne, niektórzy recenzenci uważają, że nie ma w nich nic nowego ani wyjątkowego, a kilku użytkowników wyraziło rozczarowanie treścią.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Women's Health Big Book of Smoothies & Soups: More Than 100 Blended Recipes for Boosted Energy, Brighter Skin & Better Health

Zawartość książki:

Wylecz każdą dolegliwość, od zespołu napięcia przedmiesiączkowego po przeziębienie, dzięki pysznym koktajlom i zupom.

Szał na zupy i koktajle można łatwo wytłumaczyć: Są szybkie, bardzo proste, niezwykle dobre dla Ciebie i nie pozostawiają wielu naczyń do sprzątania - a ponadto są łatwym sposobem na dostarczenie organizmowi energii i bystrości umysłu. Dzięki jednemu urządzeniu i 5 minutom możesz uzyskać wszystkie korzyści płynące z pełnowartościowej żywności i gotowania w domu, bez stresu i bałaganu.

W The Women's Health Big Book of Smoothies & Soups, dietetyk Lisa DeFazio dzieli się ponad 100 mieszanymi przepisami specjalnie opracowanymi ze składnikami odżywczymi, których potrzebujesz, aby zatankować i podbić świat, jednym smacznym łykiem na raz. Masz stresujący dzień? Koktajle pomogą Ci się zrelaksować. Walczysz z uporczywym zimowym przeziębieniem? Wypróbuj zupę wzmacniającą odporność.

Będziesz czerpać wszystkie korzyści ze spożywania większej ilości świeżych owoców i warzyw, od promiennej skóry po niesamowitą energię. Po prostu chwyć blender i zjedz swoją drogę do lepszego zdrowia