Ocena:
Recenzje książki „The Wisdom to Know the Difference” autorstwa Kelly Wilson podkreślają jej głębokie emocjonalne spostrzeżenia, skuteczne podejście do przezwyciężania uzależnienia od substancji poprzez terapię akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz jej zdolność do rezonowania zarówno z osobami zdrowiejącymi, jak i profesjonalistami w dziedzinie uzależnień. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za korzystną i dobrze napisaną, niektórzy uważali, że zbyt mocno opiera się ona na filozofii 12 kroków i mogłaby oferować bardziej ustrukturyzowane ćwiczenia.
Zalety:⬤ Zawiera szczere spostrzeżenia wynikające z osobistych doświadczeń.
⬤ Przedstawia proste, ale skuteczne podejście do zarządzania uzależnieniem od substancji przy użyciu zasad ACT.
⬤ Zachęca czytelników do zaakceptowania złożoności życia i dostosowania swoich zachowań do osobistych wartości.
⬤ Doceniana przez profesjonalistów i osoby na odwyku za jej praktyczne zastosowania.
⬤ Dobrze napisana i łatwa w odbiorze; ciepły i wspierający ton.
⬤ Zawiera więcej treści AA i 12 kroków niż niektórzy czytelnicy oczekiwali.
⬤ Niektórzy uznali, że brakuje struktury i chcieli więcej ćwiczeń.
⬤ Nie nadaje się dla osób poszukujących ściśle świeckiego lub nieduchowego podejścia.
⬤ Kilku recenzentów zauważyło, że nie dostarcza ona nowych spostrzeżeń dla doświadczonych praktyków.
(na podstawie 36 opinii czytelników)
The Wisdom to Know the Difference: An Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Overcoming Substance Abuse
Obdarz mnie spokojem, abym zaakceptował rzeczy, których nie mogę zmienić, odwagą, abym zmienił rzeczy, które mogę, i mądrością, abym poznał różnicę.
Być może właśnie rozpocząłeś drogę do wyjścia z uzależnienia. Albo już wcześniej próbowałeś przestać nadużywać alkoholu lub narkotyków, ale nie odniosłeś sukcesu. Być może robisz postępy w grupie wsparcia lub programie 12 kroków, ale chcesz dodać podejście oparte na nauce. Bez względu na to, jak daleko zaszedłeś, jak daleko masz jeszcze do pokonania lub jaką ścieżkę wybrałeś, ta książka może pomóc ci zakończyć walkę z uzależnieniem.
The Wisdom to Know the Difference to podręcznik do terapii uzależnień oparty na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Badania pokazują, że ACT jest skuteczną metodą leczenia alkoholizmu, narkomanii, depresji i innych problemów i może być stosowana samodzielnie lub w połączeniu z dowolnym programem 12 kroków. Na tej konkretnej ścieżce nauczysz się akceptować to, czego nie możesz zmienić w sobie i swojej przeszłości oraz zaangażujesz się w zmianę tego, co możesz. Przezwyciężysz uzależnienie, koncentrując się na tym, co cenisz najbardziej, na przykład na swoich talentach, przyjaciołach, karierze, związkach i rodzinie. Nie ma potrzeby dłużej czekać. Ta książka pomoże ci znaleźć spokój, odwagę i mądrość potrzebne do porzucenia uzależnienia na dobre.
