The Vulnerable Man: Przełam swoje schematy. Opanuj swoje emocje. Odzyskaj swoje życie.

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że „The Vulnerable Man” to szczera i zrozumiała eksploracja bycia bardzo wrażliwą osobą, szczególnie z perspektywy mężczyzn. Wielu czytelników docenia szczerość autora w dzieleniu się swoją osobistą podróżą i transformacją poprzez wrażliwość. Format książki, który obejmuje wpisy do dziennika i refleksje, pomaga uczynić złożone emocje dostępnymi i zachęca do introspekcji. Choć jest chwalona za wnikliwą treść i głębię emocjonalną, niektórzy czytelnicy uznali ją za mniej edukacyjną i bardziej skupioną na historii życia autora.

⬤ Przemyślane, przydatne spostrzeżenia na temat bycia wysoce wrażliwą osobą.
⬤ Szczera i autentyczna osobista opowieść.
⬤ Łatwy w odbiorze format, wciągające wpisy do dziennika zmieszane z refleksjami.
⬤ Zapewnia poczucie przynależności i normalizacji dla wrażliwych osób.
⬤ Oferuje praktyczne narzędzia i wskazówki do samopoznania i emocjonalnego zrozumienia.

⬤ Brak ustrukturyzowanego, naukowego podejścia w porównaniu z innymi pracami na temat wrażliwości.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że jest zbyt skoncentrowana na osobistych doświadczeniach autora i nie jest wystarczająco edukacyjna.
⬤ Kilku recenzentów wyraziło niezadowolenie z formatu lub głębi treści, nie uznając jej za przydatną.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Vulnerable Man: Break your patterns. Master your emotions. Reclaim your life.

Zawartość książki:

Inspirująca opowieść o trudnościach w przełamywaniu schematów, radzeniu sobie z emocjami i zrozumieniu ich oraz odnajdywaniu drogi powrotnej do siebie w przytłaczającym świecie. Teraz dostępna w języku angielskim, ta pełna otwartości książka pojawiła się w szwedzkiej telewizji.

Thomas Anderson jest szwedzkim przedsiębiorcą, doświadczonym liderem, menedżerem zmian i trenerem życia. W połowie życia odnosił sukcesy w pracy, miał rodzinę, ładny dom i bogate życie towarzyskie - wszystko wyglądało dobrze na zewnątrz i powinien być szczęśliwy. Ale wewnątrz był w ciemnym miejscu, w wirze zwątpienia w siebie, stresu, niepokoju i poczucia bezwartościowości. Był uwięziony w emocjonalnym więzieniu i samosabotującym zachowaniu. Wciąż udawało mu się być tam dla wszystkich innych, w swoim związku, z dziećmi, w pracy - ale nie wiedział, jak być tam dla siebie i był teraz na skraju wypalenia.

W tym czasie jego przeczucie powiedziało mu, że coś musi się zmienić - to nie był sposób, w jaki chciał się czuć przez resztę swojego życia. Był to początek jego wewnętrznej podróży, której celem było odnalezienie drogi powrotnej do samego siebie. Punktem zwrotnym dla Thomasa było zrozumienie, co to znaczy być osobą o wysokiej wrażliwości (HSP, jak szacuje się 15-20% z nas). Wszystko, co myślał i czuł, będąc przytłoczonym - teraz miało sens. Jest jedną z tych osób, które przyjmują i przetwarzają więcej informacji.

Nie było z nim nic złego, po prostu nie nauczył się, jak sobie z tym radzić.

Zrozumienie HSP i tego, jak radzić sobie z emocjami, dało mu odwagę i pewność siebie w podejmowaniu działań i dokonywaniu zmian, których potrzebował w życiu: ustalaniu granic i tworzeniu przestrzeni dla jego powrotu do zdrowia i dobrego samopoczucia, budowaniu zdrowszych relacji, zrozumieniu własnych wzorców, przejęciu odpowiedzialności za swoje emocje i stawieniu czoła nierozwiązanym konfliktom. Ponownie ocenił i uzdrowił swoją przeszłość. Z nowo odkrytą pewnością siebie stworzył równowagę, której potrzebował w dzisiejszym bezgranicznym życiu zawodowym. Mając narzędzia do zarządzania swoimi emocjami i myślami, stworzył wewnętrzny spokój, który pozwala mu radzić sobie z poważnymi zmianami w życiu i pozostać skupionym w codziennym życiu.

W tej książce Thomas otwarcie dzieli się swoją podróżą, własnymi słowami z pamiętnika przez trzy lata - od skraju wypalenia do znalezienia szczęścia. Dzieli się swoimi wątpliwościami, niedociągnięciami, nauką i doświadczeniami, wewnętrzną pracą i siłą płynącą z bycia wrażliwym. Celem jego otwartości jest bycie towarzyszem w podróży do zmian. Kiedy był w swoim najciemniejszym miejscu, czuł się całkowicie samotny i trudno było mu szukać pomocy. Ale słuchając innych, mógł się podzielić i uwolnić. Ma nadzieję, że udział w jego historii pomoże ci w twojej wrażliwej podróży, uwolnieniu się i odzyskaniu życia.

W The Vulnerable Man znajdziesz:

⬤ Prawdziwą i osobistą historię o wykonywaniu wewnętrznej pracy i o tym, jak można czuć się w środku, przechodząc przez zmiany.

⬤ Doświadczenie, naukę i inspirację do tego, jak przełamywać schematy i zarządzać swoimi emocjami.

⬤ Zeszyt ćwiczeń do autorefleksji, z którego możesz korzystać samodzielnie lub wspólnie z innymi.