Ocena:
Recenzje „The Ultimate Kettlebell Workbook” podkreślają jego skuteczność w dostarczaniu różnorodnych ćwiczeń i treningów kettlebell, szczególnie dla tych, którzy chcą ożywić swoje rutyny. Jednak spotyka się również z krytyką dotyczącą użyteczności w formatach cyfrowych i stopnia oferowanych wskazówek dla początkujących.
Zalety:⬤ Oferuje szeroki zakres ćwiczeń i planów treningowych, pomagając złagodzić nudę.
⬤ Dobrze wyjaśnione ćwiczenia ze zdjęciami pomagającymi użytkownikom.
⬤ Odpowiedni dla różnych poziomów sprawności fizycznej, od początkujących do zaawansowanych użytkowników.
⬤ Zachęca do tworzenia własnych programów treningowych.
⬤ Wyczerpujący i zwięzły styl pisania.
⬤ Nie jest idealna dla początkujących, którzy preferują gotowe treningi z przewodnikiem.
⬤ Format Kindle jest trudny w nawigacji, brakuje odpowiednich numerów stron i hiperłączy.
⬤ Niektóre ilustracje mogą nie zawierać ważnych kroków.
⬤ Zaawansowane ćwiczenia wymagające wielu kettlebells mogą nie być praktyczne dla wszystkich użytkowników.
(na podstawie 127 opinii czytelników)
The Ultimate Kettlebell Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body
PRZENIEŚ SWÓJ TRENING NA WYŻSZY POZIOM Z KETTLEBELLS
Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić kondycję, wzmocnić swój trening siłowy, czy też rzucić sobie wyzwanie dzięki treningowi o wysokiej intensywności, kettlebells są idealnym narzędziem do uzyskania pożądanej sylwetki przy krótszym czasie spędzonym na siłowni. Dzięki ponad 300 zdjęciom krok po kroku, książka ta ilustruje ponad 100 ćwiczeń z kettlebell, które dają niezrównane rezultaty w zakresie: - spalania tłuszczu i budowania mięśni.
spalanie tłuszczu i budowanie mięśni
- poprawę równowagi i koordynacji.
- zwiększenie szybkości dłoni i stóp.
- poprawę wyników sportowych.
- zwiększenie wytrzymałości i siły rdzenia
The Ultimate Kettlebell Workbook uczy prawidłowego sposobu wykonywania podstawowych wyciągów, a także ich odmian, dzięki czemu można bezpiecznie i skutecznie korzystać z kettlebells, aby przekształcić swój obecny trening w dynamiczny program rozwijania siły i mocy.
