The Tmj Healing Plan: Dziesięć kroków do złagodzenia bólów głowy, szyi i szczęki

Opinie czytelników

Recenzje książki są w przeważającej mierze pozytywne, ponieważ wielu czytelników uznało ją za nieocenione źródło informacji na temat radzenia sobie z bólem stawu skroniowo-żuchwowego poprzez ćwiczenia, korektę postawy i inne nieinwazyjne metody. Niektórzy czytelnicy mieli jednak mieszane uczucia z powodu sprzecznych porad w tekście, braku różnorodnych opcji leczenia i drobnych błędów redakcyjnych.

Książka zawiera praktyczne ćwiczenia i porady dotyczące skutecznego radzenia sobie z bólem stawu skroniowo-żuchwowego, edukuje czytelników w zakresie postawy i nawyków mięśniowych oraz oferuje wgląd w techniki oddychania. Wielu czytelników zgłosiło znaczną ulgę w bólu i poprawę jakości życia po wdrożeniu sugestii. Książka chwalona jest za kompleksowość i przydatność dla osób cierpiących na dolegliwości związane ze stawem skroniowo-żuchwowym.

Kilku czytelników zwróciło uwagę na niespójności w udzielanych poradach, szczególnie w odniesieniu do pozycji podczas snu i leczenia mięśni. Niektórzy uważali, że książka ma ograniczony zakres, koncentrując się głównie na metodach fizykoterapii, zaniedbując jednocześnie inne opcje leczenia, takie jak chiropraktyka. W kilku recenzjach zwrócono uwagę na słabą redakcję i powtarzalność, co negatywnie wpłynęło na ogólne wrażenia z lektury.

(na podstawie 129 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Tmj Healing Plan: Ten Steps to Relieving Headaches, Neck Pain and Jaw Disorders

Zawartość książki:

Bolesne zaburzenie stawów znane jako TMJ objawia się w szczęce, szyi, plecach i głowie, co czyni je wyniszczającym schorzeniem, które może negatywnie wpływać na codzienne życie.

Wielu cierpiących na TMJ zaburzenie to jest szokująco powszechne, dotykając 1 na 25 osób często musi płacić wygórowane opłaty za szyny dentystyczne (450 USD) lub zabiegi chirurgiczne (ponad 100 000 USD) i są zmuszeni inwestować czas i energię, aby poradzić sobie z bólem. Cynthia Peterson chce pomóc osobom cierpiącym na TMJ znaleźć nowy sposób na złagodzenie ich dyskomfortu, oferując wskazówki dotyczące postawy, ułożenia języka i prostych ćwiczeń fizjoterapeutycznych, które mogą zmniejszyć, złagodzić, a nawet wyeliminować ból związany z TMJ.

Każda sekcja jest ilustrowana zdjęciami i rysunkami, dzięki czemu ten nieoceniony przewodnik jest łatwym w użyciu źródłem informacji dla tych, którzy najbardziej go potrzebują. "