The Sometimes I'm Anxious Activity Book and Journal: Zapisz swoje zmartwienia i wyluzuj się dzięki uspokajającym ćwiczeniom

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Sometimes I'm Anxious Activity Book and Journal: Write Away Your Worries and Chill Out with Some Calming Activities

Zawartość książki:

Nowy dziennik zainspirowany udanym tytułem zdrowia psychicznego dzieci Sometimes I'm Anxious autorstwa Poppy O'Neill, ten dziennik aktywności zawiera terapię poznawczo-behawioralną (CBT) i techniki uważności, aby pomóc dzieciom w wieku od 8 do 12 lat radzić sobie ze zmartwieniami i lękami.

Każdy się martwi - to normalna część życia - ale kiedy wydaje się, że to trochę za dużo, musimy się zatrzymać, wziąć oddech i zrobić coś fajnego!

The Sometimes I'm Anxious Activity Book and Journal jest właśnie na takie chwile. Zawiera wspaniały wybór ćwiczeń i stron do rysowania zaprojektowanych, aby pomóc radzić sobie z uczuciem zmartwienia i wątpliwości.

Wewnątrz możesz:

⬤  Wypełnić dziennik uśmiechu.

⬤  Tworzyć własne pozytywne afirmacje.

⬤  wziąć kilka uważnych oddechów

⬤  Uspokoić się z pomocą przyjaznych potworów.

⬤  I nie tylko!

Ten wciągający dziennik pozwala dzieciom dostroić się do swoich uczuć i znaleźć kreatywne i trwałe sposoby radzenia sobie z niespokojnymi myślami. Zawiera proste pomysły i zadania, pozwalając dziecku na samodzielną pracę lub z pomocą dorosłych.