The Shame Factor: Ulecz swoje najgłębsze lęki i uwolnij się

Opinie czytelników

Książka „Shame Factor” autorstwa dr Poulter otrzymała mieszane recenzje od użytkowników. Wielu czytelników uznało ją za źródło transformacji, które pomaga w zrozumieniu i radzeniu sobie ze wstydem, szczególnie w kontekście osobistej traumy i uzdrowienia. Jednak niektórzy krytycy twierdzą, że brakuje jej głębi, nie oferuje żadnych istotnych interwencji i jest słabo napisana.

Czytelnicy chwalą książkę za przykłady z życia wzięte, pomocne spostrzeżenia na temat wstydu i zdolność do emocjonalnego rezonowania, szczególnie dla osób zmagających się z traumą z dzieciństwa lub osobistymi zmaganiami. Zaleca się ją ze względu na jej potencjał transformacyjny i przyjazne dla użytkownika podejście do złożonej kwestii psychologicznej.

Krytycy podkreślają powierzchowne traktowanie wstydu, powtarzalny styl pisania i brak interwencji opartych na dowodach. Niektórzy uważają, że jest ona zbyt teologiczna i zakorzeniona w kulturze ofiary, podczas gdy inni uważają, że nie odnosi się ona odpowiednio do złożoności wstydu lub nie zapewnia znaczących rozwiązań.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Shame Factor: Heal Your Deepest Fears and Set Yourself Free

Zawartość książki:

Paraliż emocjonalny, zniekształcony obraz samego siebie, poczucie bycia oszustem, brak zaufania do innych, strach przed krytyką skutkujący niedostatecznie rozwiniętymi talentami oraz chroniczne poczucie bycia bezwartościowym, niewidzialnym lub jednorazowym - to typowe objawy wstydu. W tej książce psycholog Stephan B.

Poulter zagłębia się w tę „pierwotną ranę emocjonalną”. Odróżniając ją od zwykłego poczucia winy z powodu określonego uchybienia moralnego, opisuje tę toksyczną emocję jako wszechobecny, ale w dużej mierze nierozpoznany „rak emocjonalny”, który może podważyć wiele aspektów życia. Dr Poulter prowadzi czytelnika przez ćwiczenia, które uczą ujawniania tego „wielkiego sekretu” i rozpoznawania wyzwalaczy w codziennym życiu, które budzą lęki i inne negatywne emocje.

Poza tymi pierwszymi krokami pokazuje, jak możemy kontynuować proces uzdrawiania samoakceptacji, przebaczenia, empatii i nowego poczucia wewnętrznego dobrostanu. Opierając się na trzydziestoletnim doświadczeniu z pacjentami w każdym wieku i z różnych środowisk, jest to książka pełna wglądu i zrozumienia, która może pomóc większości z nas odkryć i zrealizować nasz pełny potencjał.