The Self Care Prescription Journal: Potężne wskazówki do zarządzania emocjami, kultywowania dobrego samopoczucia i osiągania celów

Opinie czytelników

Self-Care Prescription Journal autorstwa dr Robyn Gobin to bardzo chwalone narzędzie do promowania samoopieki poprzez ustrukturyzowane podpowiedzi i ćwiczenia w różnych dziedzinach życia. Użytkownicy doceniają jego przemyślane podejście i piękny design, podczas gdy inni zauważyli pewne ograniczenia dotyczące możliwości zastosowania poszczególnych sekcji w różnych stylach życia.

⬤ Wszechstronne omówienie dbania o siebie w sześciu domenach: społecznej, fizycznej, intelektualnej, zawodowej, duchowej i emocjonalnej.
⬤ Pięknie zaprojektowany z angażującymi podpowiedziami, które zachęcają do głębokiej refleksji.
⬤ Pomaga użytkownikom uzyskać zrównoważoną perspektywę na różne obszary życia.
⬤ Przystępny i odpowiedni dla różnych odbiorców, poruszający różne aspekty dbania o siebie.
⬤ Dostarcza praktycznych kroków i wspiera uważną postawę.
⬤ Wielu użytkowników uznało ją za terapeutyczną i mającą wpływ w trudnych chwilach.

⬤ Niektórzy użytkownicy uważali, że podpowiedzi mogą prowadzić do poczucia nieadekwatności i nie były odpowiednie dla wszystkich sytuacji, szczególnie dla tych, którzy koncentrują się na potrzebach innych.
⬤ Sekcja samoopieki zawodowej może nie być w pełni dostosowana do emerytów lub rodziców pozostających w domu.
⬤ Kilku użytkowników wyraziło preferencję, by nie pisać w książkach, co ogranicza potencjał dziennika.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Self Care Prescription Journal: Powerful Prompts to Manage Emotions, Cultivate Well-Being, and Achieve Your Goals

Zawartość książki:

Pielęgnuj swoje ciało, umysł i ducha dzięki zorientowanym na działanie podpowiedziom do prowadzenia dziennika na temat dbania o siebie.

Dzięki odpowiednim narzędziom możesz sprawić, że dbanie o siebie stanie się codziennym nawykiem, a nie okazjonalnym luksusem. Idealny towarzysz The Self-Care Prescription, ten dziennik jest wypełniony refleksyjnymi podpowiedziami do pisania, które pozwolą ci zaspokoić swoje potrzeby, stworzyć przestrzeń, aby zwolnić i odetchnąć oraz podjąć inspirujące działania, aby poprawić swoje życie.

⬤ Wskazówki do działania - Przejmij kontrolę nad swoim samopoczuciem dzięki wnikliwym wskazówkom, które pomogą ci radzić sobie z trudnymi emocjami, kultywować spokój i wdzięczność oraz znaleźć motywację do osiągnięcia swoich celów.

⬤ Holistyczny dobrostan - Poznaj ćwiczenia z zakresu samoopieki, które zachęcają do rozwoju w sześciu kluczowych obszarach: społecznym, fizycznym, intelektualnym, zawodowym, duchowym i emocjonalnym.

⬤ Miejsce na refleksję- Zapisz swoje myśli i uczucia, korzystając z wyłożonego miejsca po każdej podpowiedzi.

Dziennikuj swoją drogę do lepszego samopoczucia, korzystając z tych praktycznych podpowiedzi dotyczących dbania o siebie.