The Roll Model: Przewodnik krok po kroku, jak usunąć ból, poprawić mobilność i żyć lepiej w swoim ciele

Opinie czytelników

The Roll Model autorstwa Jill Miller został doceniony jako kompleksowy i transformujący podręcznik samoopieki, który uczy czytelników, jak poprawić świadomość ciała, złagodzić ból i zwiększyć elastyczność za pomocą piłek terapeutycznych Yoga Tune Up. Użytkownicy zgłaszają znaczące korzyści, w tym ulgę w bólu, zwiększoną mobilność oraz zrozumienie anatomii i ruchu. Chociaż treść i praktyczne zastosowanie są powszechnie doceniane, istnieją pewne uwagi krytyczne dotyczące fizycznej jakości książki i potrzeby materiałów pomocniczych w celu uzyskania najlepszych wyników.

⬤ Szczegółowe i dokładne wskazówki dotyczące samodzielnej konserwacji i samodzielnego uwalniania mięśniowo-powięziowego.
⬤ Pięknie sfotografowane sekwencje z jasnymi instrukcjami korzystania z kul terapeutycznych.
⬤ Skuteczne wyniki zgłaszane przez czytelników, w tym ulga w bólu i zwiększony zakres ruchu.
⬤ Przystępne objaśnienia złożonej anatomii i biomechaniki, ułatwiające użytkownikom podążanie za nimi.
⬤ Wzmocnienie pozycji poprzez samoopiekę i zmniejszenie zapotrzebowania na tradycyjne terapie.

⬤ Kwestie związane z jakością fizyczną, takie jak ciężka oprawa i rozrywanie stron.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali sekwencje zdjęć za mniej skuteczne w porównaniu do nauki wideo, życząc sobie większej przejrzystości wizualnej ilustracji.
⬤ Wymaga inwestycji w kulki terapeutyczne w celu uzyskania optymalnych wyników, co może nie być jasne dla wszystkich potencjalnych nabywców.

(na podstawie 396 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Roll Model: A Step-By-Step Guide to Erase Pain, Improve Mobility, and Live Better in Your Body

Zawartość książki:

Ból jest epidemią. Uniemożliwia ci osiąganie najlepszych wyników, ponieważ pozbawia cię koncentracji, siły i spokoju umysłu. Jednak większości bólu można zapobiec i można go leczyć, a uzdrowienie jest w zasięgu ręki. Setki tysięcy ludzi na całym świecie wzięło życie "za jaja" i ominęło ponurą przyszłość leków przeciwbólowych, operacji i beznadziei, stosując przełomową metodę Roll Model Jill Miller. Roll Model daje ci narzędzia, dzięki którym możesz zmienić bieg swojego życia w mniej niż 5 minut dziennie. Jesteś w pełni wyposażonym, samouzdrawiającym się organizmem, a ta książka poprowadzi Cię przez łatwe do wykonania techniki samodzielnego masażu, które wyeliminują ból i poprawią Twoją wydajność w każdej aktywności, którą wykonujesz.

Roll Model uczy, jak poprawić jakość swojego życia bez względu na rozmiar, kształt czy kondycję. Na tych stronach znajdziesz:

- Inspirujące historie ludzi takich jak Ty, którzy zmienili bieg swojego życia dzięki zastosowaniu metody Roll Model.

- Przystępne wyjaśnienia, jak i dlaczego ten system działa, oparte na nauce o twoim ciele i fizjologicznych skutkach rolowania.

- Techniki rolowania krok po kroku, które pomogą ci obudzić odporność twojego ciała od stóp do głów, abyś miał więcej energii, mniej stresu i większą wydajność.

Niezależnie od tego, czy żyjesz z ciągłym dyskomfortem, starasz się poprawić swoją mobilność, czy też próbujesz uniknąć leków i operacji, ta książka zapewnia wzmacniające i skuteczne rozwiązania, aby stać się najlepszym modelem rolowania.