The Ptsd Workbook: Proste, skuteczne techniki przezwyciężania objawów stresu traumatycznego (Easyread Large Edition)

Opinie czytelników

Książka spotkała się z pozytywną reakcją czytelników, którzy uznali ją za pomocną w radzeniu sobie z PTSD i zrozumieniu traumatycznych doświadczeń. Wielu z nich zwróciło uwagę na jej praktyczność, pomocne ćwiczenia i sposób, w jaki może pomóc osobom, które wcześniej przeszły terapię. W niektórych recenzjach wspomniano jednak, że może on nie być wystarczająco głęboki dla osób z poważniejszymi objawami PTSD i podkreślono znaczenie profesjonalnego doradztwa podczas korzystania z zeszytu ćwiczeń.

⬤ Przejrzyste i praktyczne ćwiczenia, które ułatwiają autorefleksję i rozwój osobisty.
⬤ Oferuje wgląd i techniki skutecznego radzenia sobie z objawami PTSD.
⬤ Może być stosowany równolegle z terapią w celu uzyskania dodatkowego wsparcia.
⬤ Pozwala na indywidualne tempo i elastyczność w użyciu.
⬤ Dobrze napisana i przystępna dla szerokiego grona odbiorców, w tym osób ze złożonym PTSD.

⬤ Może brakować głębi dla osób potrzebujących bardziej kompleksowych technik.
⬤ Nieodpowiednie dla osób zupełnie nowych w PTSD lub bez wcześniejszego doświadczenia terapeutycznego.
⬤ Niektóre ćwiczenia mogą wywoływać silne emocje i wymagać dodatkowego profesjonalnego wsparcia.
⬤ Problemy z brakującymi informacjami w wersji Kindle w porównaniu z wersją papierową.

(na podstawie 217 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Ptsd Workbook: Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms (Easyread Large Edition)

Zawartość książki:

Osoby, które przeżyły traumę, muszą znaleźć sposoby na przepracowanie swoich doświadczeń i uzyskanie poczucia sensu i zrozumienia.

Podczas gdy większość osób, które doświadczyły bezpośredniej traumy lub były jej świadkami, wyzdrowieje, nawet osoby, które tego nie doświadczyły.