Ocena:
Książka autorstwa Courtney Black otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje. Czytelnicy doceniają jej osobisty charakter, inspirujące treści i praktyczne treningi zaprojektowane dla różnych poziomów sprawności. Podczas gdy wielu uznało ją za korzystną i motywującą, pojawiło się kilka krytycznych uwag dotyczących jej organizacji i dostępności odniesień do ćwiczeń.
Zalety:⬤ Piękna twarda okładka i dobrze wykonana treść
⬤ bogata w zdjęcia i ćwiczenia
⬤ zawiera różnorodne style treningowe
⬤ angażująca osobista narracja autora
⬤ odpowiednia dla wzrokowców
⬤ motywujące 28-dniowe wyzwanie
⬤ wspiera zdrową relację z jedzeniem i sprawnością fizyczną
⬤ buduje pewność siebie dla początkujących.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali, że organizacja jest trudna, a ćwiczenia nie są wyraźnie powiązane z ich stronami
⬤ początkowa treść wydawała się długa przed planami treningowymi
⬤ jeden z recenzentów uznał, że nie było to warte wysiłku, co doprowadziło do porzucenia książki.
(na podstawie 50 opinii czytelników)
Najlepszy przewodnik po ćwiczeniach w domu z łatwym 28-dniowym planem treningowym.
Nie możesz dostać się na siłownię? Nawet jeśli masz mało czasu i utknąłeś w domu z powodu blokady, możesz uzyskać ciało, o jakim marzyłeś: wszystko, czego potrzebujesz, to plan Gwiazda fitnessu na Instagramie Courtney Black jest pionierem treningu w domu i opracowała własną sprawdzoną metodę uzyskania formy i dobrego wyglądu, z dramatycznymi wynikami w ciągu zaledwie 28 dni. Każdy może osiągnąć pozytywne nastawienie do jedzenia i fitnessu.
Courtney poprowadzi Cię przez 28-dniowy plan, który odmieni Twoje życie i nastawienie. Pozwól Courtney pokazać ci, jak przeszła od samokarania do pewności siebie i jak ty też możesz to zrobić.
