The Ocd Workbook: Twój przewodnik po uwolnieniu się od zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych

Opinie czytelników

Recenzje podręcznika OCD podkreślają jego kompleksowe podejście do zrozumienia i radzenia sobie z OCD, a wielu użytkowników uważa go za cenne źródło informacji zarówno dla osób z OCD, jak i terapeutów. Choć podręcznik oferuje praktyczne ćwiczenia i przydatne informacje, niektórzy krytycy wyrażają obawy dotyczące skupienia się na normalizacji zachowań i zalecanych strategiach, które mogą nie odpowiadać potrzebom każdej osoby.

Zeszyt ćwiczeń jest chwalony za to, że jest pouczający, praktyczny i dobrze skonstruowany do samodzielnej nauki. Wielu użytkowników zgłasza znaczną poprawę w radzeniu sobie z objawami OCD, punkty wyjścia do wyzdrowienia i osobisty wgląd w ich stan. Terapeuci uważają, że jest on korzystny w prowadzeniu klientów i stosowaniu metod leczenia opartych na dowodach, takich jak Exposure Response Prevention.

Niektórzy recenzenci wyrazili obawy dotyczące normalizacji zachowań innych niż OCD jako punktu odniesienia, co może nasilać poczucie nieadekwatności u osób cierpiących na OCD. Inni krytykowali niektóre zalecane strategie jako skrajne lub nieprzydatne, a kilku zauważyło, że może to nie obejmować wszystkich objawów OCD lub metod leczenia tak skutecznie, jak oczekiwano.

(na podstawie 165 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Ocd Workbook: Your Guide to Breaking Free from Obsessive-Compulsive Disorder

Zawartość książki:

Jeśli cierpisz na zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), istnieje duże prawdopodobieństwo, że uporczywe obsesyjne myśli i czasochłonne kompulsje nie pozwalają ci w pełni cieszyć się życiem. Ale kiedy masz zwyczaj unikania rzeczy, których się boisz, pomysł stawienia im czoła może wydawać się przerażający i przytłaczający. Ta książka może pomóc.

The OCD Workbook pomógł tysiącom osób z OCD zerwać więzy uciążliwych objawów OCD i odzyskać nadzieję na produktywne życie. Ten cenny zasób, zatwierdzony i używany w szpitalach i klinikach na całym świecie, został teraz w pełni poprawiony i zaktualizowany o najnowsze, oparte na dowodach podejścia do zrozumienia i zarządzania OCD. Oferuje codzienne strategie radzenia sobie, które można zacząć stosować od razu, wraz ze sprawdzonymi skutecznymi technikami samopomocy, które mogą pomóc w utrzymaniu postępów. Książka zawiera również informacje dla członków rodziny, którzy chcą zrozumieć i wspierać bliskich cierpiących na to często zaskakujące i frustrujące zaburzenie. Niezależnie od tego, czy cierpisz na OCD, czy na inne pokrewne zaburzenie, takie jak dysmorfia ciała lub trichotillomania, pozwól, by to nowe wydanie The OCD Workbook było twoim przewodnikiem na drodze do wyzdrowienia.

To nowe wydanie pomoże ci: skorzystać z narzędzi samooceny, aby zidentyfikować objawy i ich nasilenie; stworzyć i wdrożyć strategię powrotu do zdrowia przy użyciu narzędzi i technik samopomocy poznawczo-behawioralnej; dowiedzieć się o najskuteczniejszych lekach i terapiach medycznych; znaleźć odpowiednią profesjonalną pomoc i uzyskać dostęp do potrzebnego wsparcia w powrocie do zdrowia; oraz utrzymać postępy i zapobiec nawrotom w przyszłości.

Książka ta została nagrodzona The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - nagrodą przyznawaną wybitnym książkom samopomocowym, które są zgodne z zasadami terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i które zawierają naukowo przetestowane strategie przezwyciężania trudności związanych ze zdrowiem psychicznym. Używane samodzielnie lub w połączeniu z terapią, nasze książki oferują potężne narzędzia, które czytelnicy mogą wykorzystać do rozpoczęcia zmian w swoim życiu.