Ocena:
Recenzje książki „The Mood Elevator” autorstwa dr Larry'ego Senna podkreślają jej skuteczność w pomaganiu czytelnikom w zarządzaniu ich emocjami i nastrojami. Wielu użytkowników uznało ją za pouczającą i praktyczną, podkreślając znaczenie rozpoznawania i dostosowywania wzorców myślowych w celu osiągnięcia kontroli emocjonalnej i bardziej pozytywnego życia. Książka zapewnia cenny wgląd w inteligencję emocjonalną i oferuje narzędzia zarówno do rozwoju osobistego, jak i zawodowego.
Zalety:⬤ Zawiera jasne, praktyczne porady i narzędzia do zarządzania nastrojami.
⬤ Wciągający styl pisania z przykładami z życia wziętymi.
⬤ Pomoce wizualne (takie jak infografika z windą nastroju) są pomocne w zrozumieniu pojęć.
⬤ Ponadczasowy materiał mający zastosowanie zarówno w życiu osobistym, jak i w miejscu pracy.
⬤ Zachęca do rozwijania samoświadomości i inteligencji emocjonalnej.
⬤ Łatwy w odbiorze i dostępny dla szerokiego grona odbiorców.
⬤ Niektórzy czytelnicy mogą uznać analogię do windy za tandetną lub uproszczoną.
⬤ Osobiste przykłady mogą nie trafić do każdego.
⬤ Czytelnicy szukający czysto pozytywnych strategii myślenia mogą uznać, że nie spełnia ona ich oczekiwań.
(na podstawie 38 opinii czytelników)
The Mood Elevator Take Charge of Your Feelings, Become a Better You Wszyscy codziennie jeździmy windą nastroju w górę i w dół. To, jak dobrze to robimy, wpływa na nasze relacje, naszą osobistą efektywność, naszą karierę i nasze doświadczenie życiowe.
Większość ludzi uważa tę jazdę za coś oczywistego i nie sądzi, że można na nią wpływać. Ale co by było, gdybyśmy znali właściwe przyciski, które należy nacisnąć, aby przenieść się na szczyt windy nastroju. Czy nie byłoby przydatne, gdyby istniały sprawdzone sposoby, aby wizyty na niższych piętrach były rzadsze i mniej intensywne? W tym bardzo praktycznym przewodniku Larry Senn przedstawia instrukcję obsługi, która pozwoli ci trzymać się z dala od emocjonalnej piwnicy.
Pokazuje, jak rozpoznać, kiedy tak bardzo przyzwyczailiśmy się do utknięcia na niższym piętrze - przygnębieni, zestresowani, niespokojni, osądzający - że nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy i co zrobić, aby przerwać te negatywne wzorce myślowe i zacząć ponownie iść w górę. Wzywa nas do kultywowania postaw mentalnych, takich jak ciekawość i wdzięczność, które utrzymają nas na wyższych piętrach i wyjaśnia, jak wyciszyć umysł i pielęgnować pozytywne myśli bez ulegania pollyanistycznemu zaprzeczeniu.
A jako ktoś, kto w wieku siedemdziesięciu lat wziął udział w triatlonach, mówi z doświadczenia, gdy podkreśla nierozerwalny związek między zdrowiem fizycznym a zdrowiem psychicznym. Przez dziesięciolecia pracy Senna jako konsultanta, Mood Elevator został entuzjastycznie przyjęty przez setki tysięcy ludzi na całym świecie. Symbolizuje nasze chwilowe doświadczenie życia, obejmujące szeroki zakres uczuć.
Razem emocje te odgrywają ważną rolę w określaniu jakości naszego życia i relacji oraz naszej skuteczności w pracy. Dzieląc się swoją pracą z szerszą publicznością, Senn ma nadzieję pomóc nam wszystkim żyć jak najlepiej.
