The Model Method: Przepisy, ćwiczenia Hiit i Pilates dla zrównoważonego samopoczucia przez całe życie

Opinie czytelników

Książka ma mieszane recenzje od użytkowników, z których niektórzy chwalą jej holistyczne podejście do zdrowia i kondycji, podczas gdy inni uważają ją za podstawową i rozczarowującą. Pozytywne recenzje podkreślają, że książka koncentruje się na dobrym samopoczuciu, a nie na utracie wagi, praktycznych poradach popartych faktami i przyjemnych przepisach. Niektórzy jednak krytykują ograniczone przepisy i twierdzą, że informacje nie są przełomowe.

Holistyczne podejście do zdrowia, praktyczne porady poparte faktami, skupienie się na dobrym samopoczuciu, a nie odchudzaniu, łatwe do wykonania ćwiczenia, dobrze napisane z humorem, inspirujące treści i kreatywne przepisy, które są ogólnie łatwe do zdobycia.

Niektórzy uważają, że informacje są podstawowe i nie są przełomowe, przepisy mogą być ograniczające lub trudne do znalezienia, a tytuł książki może wprowadzać czytelników w błąd co do jej treści.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Model Method: Recipes, Hiit and Pilates Exercises for Lifelong, Balanced Wellness

Zawartość książki:

"Skuteczne połączenie przepisów i treningów w The Model Method sprawi, że poczujesz się silniejszy, zdrowszy i szczęśliwszy. Hollie jest jednym z najlepszych mistrzów zadań na scenie fitness, z odświeżającym, zrównoważonym podejściem" Sweaty Betty.

"Nowy trener ciała w bloku" Style.

Odżywiaj się, poć się i wzmacniaj swoją drogę do dobrego samopoczucia przez całe życie dzięki wielokrotnie nagradzanej instruktorce Pilates i szefowej kuchni Hollie Grant.

Hollie uruchomiła plan online The Model Method po latach nauczania swoich prywatnych klientów, dzięki czemu każdy może realizować plan w dowolnym miejscu. Ta piękna książka będzie kontynuacją tego planu, pokazując czytelnikowi, jak odżywiać się, pocić i wzmacniać, aby prowadzić zdrowszy i silniejszy styl życia.

Nourish zapewni czytelnikom pyszne i zbilansowane przepisy z łatwymi do zdobycia składnikami, aby zachęcić czytelników do jedzenia ze wszystkich grup żywności, chyba że lekarz zaleci inaczej. Jako były szef kuchni Hollie jest zdecydowanie przeciwna "dietom" i uważa, że powinniśmy jeść, aby odżywiać nasze ciała, a nie je głodzić. Część Sweat planu zostanie podzielona na trzy kluczowe obszary ciała, dzięki czemu trening może być spersonalizowany pod kątem celów lub słabości czytelników. Wszystkie treningi będą zawierać elementy zarówno pilatesu, jak i HIIT. Pilates jest niesamowity w tonizowaniu i naprawianiu wad postawy, ale nie odnosi się do niesamowitych korzyści zdrowotnych, które zwykle uzyskuje się tylko dzięki HIIT (w tym zmniejszone ryzyko cukrzycy, chorób serca i otyłości). Strengthen zawiera ćwiczenia Pilates i opisy techniki, progresji i regresji, aktywowanych mięśni i powodów, dla których warto wykonywać dane ćwiczenie. Książka została zaprojektowana tak, aby była spersonalizowana, więc nauczy czytelnika o jego ciele, typach postawy i nierównowadze mięśni oraz o tym, która technika Pilates będzie dla niego najlepsza.

Przede wszystkim The Model Method dotyczy tego, jak funkcjonuje i działa nasze ciało, a nie jak wygląda, aby zachęcić do zdrowych relacji z jedzeniem i ćwiczeniami.