Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest powszechnie chwalona za przystępny wgląd w relacje, dzięki czemu jest odpowiednia dla par na różnych etapach, a nie tylko tych, które borykają się z trudnościami. Zachęca do samoświadomości i oferuje praktyczne ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Wielu czytelników uważa ją za przystępną, łatwą w odbiorze i wartościową zarówno jako osobiste źródło wiedzy, jak i prezent dla przyjaciół lub bliskich.
Zalety:Przystępna i wnikliwa dla par, promuje samoświadomość, oferuje praktyczne ćwiczenia, zachęca do uważności, jest dobrze napisana i zawiera historie, które można przytoczyć, nadaje się na różne etapy związku i służy jako dobry prezent.
Wady:Niektórym czytelnikom trudno było się w nią początkowo wciągnąć i może ona wymagać czasu na zastanowienie się i refleksję, a nie być szybką lekturą.
(na podstawie 25 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Mindful Couple: How Acceptance and Mindfulness Can Lead You to the Love You Want
Zawartość książki:
Wszyscy chcemy być w pełni akceptowani w naszych związkach, ale może być trudno w pełni zaakceptować naszych partnerów takimi, jakimi są.
Ten wnikliwy przewodnik dla par opiera się na prostej koncepcji: Działaj z życzliwości, miłości i akceptacji, a otworzysz swój związek na tworzenie większej życzliwości, miłości i akceptacji. Dzięki strategiom zaczerpniętym z terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), potężnego podejścia terapeutycznego, książka ta pomoże ci zidentyfikować twoje podstawowe wartości i odkryć, jako para, piękno, które jest dostępne dla ciebie i twojego partnera, gdy wprowadzisz do swojego związku większą świadomość i zachowanie oparte na wartościach.
Każdy rozdział analizuje kluczową kwestię, taką jak namiętność, wierność i równowaga między zależnością a niezależnością, i zawiera konkretne praktyki, które można wykonywać samodzielnie lub z partnerem, aby pomóc w budowaniu żywotnego związku.
