The Microbiome Connection: Twój przewodnik po Ibs, Sibo i jedzeniu o niskiej fermentacji

Opinie czytelników

Recenzje książki podkreślają jej przydatność dla osób cierpiących na SIBO i IBS, szczególnie chwaląc jej zawartość informacyjną i wiarygodność autorów. Kilku recenzentów wyraziło jednak rozczarowanie brakiem szczegółowych wskazówek dietetycznych, powtarzalnością tekstu i niektórymi kwestiami strukturalnymi, takimi jak brak indeksu.

Zawiera jasne i pomocne informacje na temat SIBO i problemów jelitowych, napisane przez wiarygodnych autorów (naukowców z Cedars Sinai), zawierające informacje na temat warunków, patologii, testów i opcji leczenia, wielu czytelników uznało dietę o niskiej fermentacji za korzystną.

Brak dogłębnych porad dietetycznych, szczególnie w odniesieniu do dobrze ugruntowanych diet, takich jak Low FODMAP, niektórzy uważają, że tekst jest powtarzalny, problemy z rozmiarem czcionki i rozmiarem książki, brak indeksu ułatwiającego nawigację, a niektórzy czytelnicy uważali, że nie dostarcza wielu nowych informacji, jeśli mają już wiedzę na temat SIBO.

(na podstawie 37 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Microbiome Connection: Your Guide to Ibs, Sibo, and Low-Fermentation Eating

Zawartość książki:

Niezbędne źródło wiedzy na temat zdrowia jelit, mikrobiomu i ich związku z utrzymaniem równowagi trawiennej poprzez dietę - zawierające przewodniki planowania posiłków i przykładowe menu - autorstwa dwóch wiodących ekspertów w tej dziedzinie.

W ciągu ostatnich piętnastu lat badania nad ogromnym wewnętrznym funkcjonowaniem "mikrobiomu" (bilionów bakterii znajdujących się w jelitach) doprowadziły do przełomowych postępów w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia ludzi. Teraz dwaj czołowi eksperci w tej dziedzinie, dr Mark Pimentel i dr Ali Rezaie z Cedars-Sinai, połączyli siły, aby stworzyć The Microbiome Connection, obowiązkowy przewodnik, który uzbroi czytelników we wszelką wiedzę i zasoby niezbędne do zrozumienia ich mikrobiomu, wszelkich objawów, których mogą doświadczać, oraz sposobów radzenia sobie z łagodzeniem objawów.

Szacuje się, że 70 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych cierpi na SIBO, IBS lub jedną z kilkunastu innych chorób związanych ze zdrowiem układu pokarmowego, a 74% Amerykanów twierdzi, że odczuwa objawy dyskomfortu trawiennego. Zespół jelita drażliwego (IBS) - najczęstsza choroba przewodu pokarmowego w Stanach Zjednoczonych - dotyka miliony ludzi w każdym wieku. Nie tylko osoby cierpiące na IBS i jego podobną, siostrzaną diagnozę - przerost bakterii jelita cienkiego (SIBO) - doświadczają objawów takich jak ból brzucha, wzdęcia i zmienione nawyki jelitowe, ale mogą również unikać udziału w zajęciach, wydarzeniach towarzyskich lub podróżach z obawy przed koniecznością ciągłego znikania do łazienki lub zakłopotania związanego z wyjaśnianiem swojego dyskomfortu.

W The Microbiome Connection lekarze Pimentel i Rezaie wyjaśniają, co dzieje się z pacjentami z IBS/SIBO od pierwszej diagnozy do zakończenia leczenia; ujawniają, jakie zmiany mogą wystąpić w organizmie pod względem procesów fizycznych leżących u podstaw objawów, które mogą się rozwinąć; oraz dzielą się opartym na dowodach zarządzaniem i leczeniem tych objawów poprzez zmiany diety i leczenie farmakologiczne. Zawarte są również plany posiłków i przykładowe menu na śniadanie, lunch i kolację, którym towarzyszą wyjaśnienia, które pokarmy należy spożywać z umiarem, a których należy unikać, ponieważ będą one karmić bakterie w jelitach i mogą powodować dodatkowe objawy.

Książka ta jest niezbędnym źródłem wiedzy dla każdego, kto cierpi na IBS lub SIBO, lub kto chce lepiej zrozumieć swój mikrobiom, zapewni czytelnikom wiedzę i zasoby, aby żyć szczęśliwym i zdrowym jelitem.