Ocena:
Książka jest ogólnie uważana za pomocną dla osób zajmujących się SIBO i IBS, dostarczając treści informacyjnych na temat warunków, leczenia i określonej diety. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że porady dietetyczne są ograniczone lub przestarzałe i krytykują między innymi brak indeksu.
Zalety:⬤ Przejrzysta i łatwa w czytaniu
⬤ zawiera informacje na temat SIBO i IBS
⬤ renomowane autorstwo naukowców z Cedars Sinai
⬤ oferuje przydatną dietę o niskiej fermentacji
⬤ cenione szczegółowe informacje na temat problemów jelitowych i trwających badań.
⬤ Porady dietetyczne są postrzegane jako ograniczone lub niedoinformowane, szczególnie w odniesieniu do diety Low FODMAP
⬤ powtarzalny styl pisania
⬤ brak indeksu ułatwiającego nawigację
⬤ niektórzy czytelnicy uważają, że oferuje niewiele nowych informacji, jeśli są już zaznajomieni z tematem.
(na podstawie 37 opinii czytelników)
The Microbiome Connection: Your Guide to Ibs, Sibo, and Low-Fermentation Eating
Niezbędne źródło wiedzy na temat zdrowia jelit, mikrobiomu i sposobów utrzymania równowagi trawiennej - zawierające przewodniki planowania posiłków i przykładowe menu - autorstwa dwóch wiodących ekspertów w tej dziedzinie.
W ciągu ostatnich piętnastu lat badania nad rozległym wewnętrznym funkcjonowaniem ludzkiego "mikrobiomu" jelitowego (bilionów bakterii znajdujących się w jelitach) doprowadziły do przełomowych postępów w zakresie zdrowia i dobrego samopoczucia ludzi. Teraz dwaj czołowi eksperci w tej dziedzinie, dr Mark Pimentel i dr Ali Rezaie z Cedars-Sinai, połączyli siły, aby stworzyć Building a Better Biome, obowiązkowy przewodnik, który uzbroi czytelników we wszelką wiedzę i zasoby niezbędne do zrozumienia ich mikrobiomu, wszelkich objawów, których mogą doświadczać, oraz sposobów radzenia sobie z łagodzeniem objawów.
Szacuje się, że 70 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych cierpi na jedną z ponad 15 chorób związanych ze zdrowiem układu pokarmowego, a 74% Amerykanów twierdzi, że odczuwa objawy dyskomfortu trawiennego. Zespół jelita drażliwego (IBS) - najczęstsza choroba przewodu pokarmowego w Stanach Zjednoczonych - dotyka miliony ludzi w każdym wieku. Nie tylko osoby cierpiące na IBS i jego podobną, siostrzaną diagnozę - przerost bakterii jelita cienkiego (SIBO) - doświadczają objawów takich jak ból brzucha, wzdęcia i zmienione nawyki jelitowe, ale mogą również unikać udziału w zajęciach, wydarzeniach towarzyskich lub podróżach z obawy przed koniecznością ciągłego znikania do łazienki lub zakłopotania związanego z wyjaśnianiem swojego dyskomfortu.
W Building a Better Biome lekarze Pimentel i Rezaie wyjaśniają, co dzieje się z pacjentami z IBS/SIBO od pierwszej diagnozy do zakończenia leczenia; ujawniają, jakie zmiany mogą wystąpić w organizmie pod względem procesów fizycznych leżących u podstaw objawów, które mogą się rozwinąć; oraz dzielą się opartym na dowodach zarządzaniem i leczeniem tych objawów poprzez zmiany diety i leczenie farmakologiczne. Zawarte są również plany posiłków i przykładowe menu na śniadanie, lunch i kolację, którym towarzyszą wyjaśnienia, które pokarmy należy spożywać z umiarem, a których należy unikać, ponieważ będą one karmić bakterie w jelitach i mogą powodować dodatkowe objawy.
Książka ta, będąca niezbędnym źródłem wiedzy dla każdego, kto cierpi na IBS lub SIBO lub chce lepiej zrozumieć swój mikrobiom, zapewni czytelnikom wiedzę i zasoby do prowadzenia szczęśliwego i zdrowego życia w jelitach.
