The Men's Health Big Book of Exercises: Cztery tygodnie do szczuplejszej, silniejszej i bardziej umięśnionej sylwetki!

Opinie czytelników

Men's Health Big Book of Exercises to kompleksowy przewodnik wypełniony setkami ćwiczeń, uporządkowanych według grup mięśni i poziomów trudności. Zawiera szczegółowe objaśnienia i wizualne demonstracje ułatwiające zrozumienie, dzięki czemu jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych entuzjastów fitnessu. Użytkownicy doceniają szeroki zakres treści, wysokiej jakości zdjęcia i praktyczne plany treningowe, ale zauważają pewne niedociągnięcia w poradach żywieniowych i szczegółach dotyczących postępów w ćwiczeniach.

Szeroka gama ćwiczeń z wyraźnymi, wysokiej jakości zdjęciami i objaśnieniami. Kompleksowa organizacja według grup mięśni i łatwe do naśladowania procedury treningowe. Przydatny zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Dobry punkt odniesienia dla zróżnicowanych treningów i osiągania celów fitness. Cena jest postrzegana jako bardzo rozsądna w stosunku do ilości dostarczonej treści.

Brak ustrukturyzowanych ram do tworzenia spersonalizowanych planów treningowych. Informacje żywieniowe są postrzegane jako niewystarczające i uproszczone. Niektórzy użytkownicy uważają, że zawiera zbyt wiele odmian podstawowych ćwiczeń bez wystarczającego zróżnicowania trudności. Niektórzy uważają, że bardziej zintegrowane podejście do anatomii i ukierunkowania ćwiczeń poprawiłoby jakość książki.

(na podstawie 724 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Men's Health Big Book of Exercises: Four Weeks to a Leaner, Stronger, More Muscular You!

Zawartość książki:

Poprawione wydanie zawiera 100 nowych ćwiczeń The Men's Health Big Book of Exercises to niezbędny przewodnik treningowy dla każdego, kto chce mieć lepsze ciało.

Jako najbardziej wszechstronna kolekcja ćwiczeń, jaką kiedykolwiek stworzono, ta książka jest narzędziem do kształtowania sylwetki zarówno dla początkujących, jak i długoletnich trenerów. Książka ta zawiera setki przydatnych wskazówek, najnowsze odkrycia w nauce o ćwiczeniach i najnowocześniejsze treningi od najlepszych trenerów na świecie.

Ta zaktualizowana i poprawiona edycja, wspierana autorytetem magazynu Men's Health, zawiera 100 nowych ćwiczeń na utratę tłuszczu w 20 treningach zaprojektowanych przez BJ Gaddoura, dyrektora fitness Men's Health, oraz 1350 zdjęć, pokazujących ruchy dla każdego mięśnia i plan treningowy dopasowany do każdego celu fitness.