The Martial Artist's Book of Yoga: Poprawa elastyczności, równowagi i siły dla wyższych kopnięć, szybszych uderzeń, płynniejszych rzutów, bezpieczniejszego F

Opinie czytelników

Recenzje książki „The Martial Artist's Book of Yoga” autorstwa Lily Chou podkreślają jej skuteczność jako źródła informacji dla artystów sztuk walki, którzy chcą ulepszyć swój trening poprzez jogę. Podczas gdy wielu czytelników chwali książkę za jasne instrukcje i korzystne procedury jogi dostosowane do sztuk walki, niektórzy wyrażają obawy co do jej głębokości i przydatności dla początkujących. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona postrzegana jako wyjątkowy i pomocny przewodnik, który może uzupełniać trening sztuk walki, szczególnie w celu poprawy elastyczności, równowagi i siły.

⬤ Dostosowany specjalnie dla artystów sztuk walki, łączący pozycje jogi z technikami sztuk walki.
⬤ Przejrzyste opisy i dobre zdjęcia ilustrujące każdą pozę.
⬤ Skuteczna w poprawie równowagi i elastyczności dla praktyków sztuk walki.
⬤ Zorganizowany w zrozumiałe sekcje, dzięki czemu jest dostępny dla czytelników z pewnym doświadczeniem w jodze lub sztukach walki.

⬤ Może nie zapewniać wystarczającej głębi lub zaawansowanych ćwiczeń dla doświadczonych praktyków.
⬤ Początkujący bez wcześniejszego doświadczenia z jogą mogą mieć trudności ze zrozumieniem niektórych pojęć.
⬤ Brak nacisku na pranajamę (kontrolę oddechu) i medytację, które są istotnymi elementami jogi.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Martial Artist's Book of Yoga: Improve Flexibility, Balance and Strength for Higher Kicks, Faster Strikes, Smoother Throws, Safer F

Zawartość książki:

The Martial Artist's Book of Yoga to doskonały suplement treningowy dla artystów sztuk walki, który pokazuje, w jaki sposób starożytna praktyka jogi była genezą wszystkich sztuk walki.

Wyraźnie ilustruje, w jaki sposób konkretne pozycje jogi mogą bezpośrednio poprawić umiejętności sztuk walki, z asanami, które czytelnik może łatwo włączyć do zrównoważonego treningu. Przeznaczona dla osób uprawiających dowolną sztukę walki, w tym judo, karate, kung fu, tae kwon do, jujitsu i hapkido, książka wyjaśnia potrzeby treningowe i wyzwania związane z różnymi uniwersalnymi technikami: kopnięciami, uderzeniami, blokami, rzutami, upadkami, blokadami stawów i chwytami.

Następnie autor identyfikuje podstawy niezbędne do rozwoju umiejętności w każdej dziedzinie i przedstawia serię pozycji jogi specjalnie dobranych, aby wprowadzić te ulepszenia - od zwiększonej elastyczności i siły po lepszą kontrolę ciała i równowagę.