Anatomia sztuk walki: Ilustrowany przewodnik po mięśniach używanych w kluczowych kopnięciach, uderzeniach i rzutach

Opinie czytelników

Książka _The Anatomy of Martial Arts_ stanowi ilustrowany przewodnik po mięśniach zaangażowanych w różne techniki sztuk walki, oferując cenny wgląd w ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające. Chociaż jest chwalona za pomoce wizualne i praktyczność dla początkujących i średnio zaawansowanych artystów sztuk walki, niektórzy doświadczeni praktycy uważają ją za zbyt podstawową i ograniczoną w zakresie.

⬤ Świetne pomoce wizualne, które ilustrują zaangażowanie mięśni w techniki.
⬤ Przydatne ćwiczenia wzmacniające i uelastyczniające specyficzne dla każdego ruchu.
⬤ Przystępna i łatwa do odczytania, dzięki czemu jest odpowiednia dla różnych praktyków sztuk walki.
⬤ Zapewnia nowe spojrzenie na zrozumienie technik sztuk walki i mechaniki ciała.

⬤ Uważana za zbyt podstawową przez doświadczonych artystów sztuk walki
⬤ Brakuje dogłębnej analizy technik.
⬤ Ograniczona różnorodność technik sztuk walki
⬤ niektóre sztuki są niedostatecznie reprezentowane.
⬤ Niewystarczająca ilość szczegółów na temat wykonywania ruchów i najdrobniejszych elementów techniki.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że bardziej korzystne byłoby wprowadzenie ustrukturyzowanych procedur dla różnych poziomów zaawansowania.

(na podstawie 128 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Anatomy of Martial Arts: An Illustrated Guide to the Muscles Used in Key Kicks, Strikes, & Throws

Zawartość książki:

Odblokuj moc obaleń, uderzeń i obron w sztukach walki od Kendo i Karate po Jiujitsu i Judo dzięki temu ilustrowanemu przewodnikowi po mięśniach i anatomii stojącej za każdym ruchem.

Dzięki szczegółowym rysunkom anatomicznym książka ta precyzyjnie ilustruje wewnętrzne funkcjonowanie ciała podczas kluczowych ruchów w sztukach walki. Kolorowe rysunki, pomocne zdjęcia i przejrzysty tekst ułatwiają identyfikację konkretnych mięśni, które należy trenować, aby uzyskać maksymalną szybkość, siłę i dokładność.

To więcej niż tylko podręcznik anatomii, każdej sekcji towarzyszą ćwiczenia i ćwiczenia rozciągające, które wzmacniają mięśnie, zapobiegają kontuzjom i poprawiają formę. -Anatomia sztuk walki jest przeznaczona dla różnych dyscyplin, w tym: -Hapkido -Jiujitsu -Judo -Karate -Kendo -Kung Fu -Muay Thai -Taekwando.