The Life Plan: Jak każdy mężczyzna może osiągnąć trwałe zdrowie, wspaniały seks i silniejsze, szczuplejsze ciało

Opinie czytelników

Recenzje odzwierciedlają mieszankę entuzjazmu i sceptycyzmu w odniesieniu do książki Dr. Life na temat zdrowia i odżywiania. Wielu czytelników chwali jej praktyczne porady, spersonalizowane podejście i inspirujący ton, szczególnie dla osób starszych. Niektórzy są jednak zaniepokojeni naciskiem na hormonalną terapię zastępczą i potencjalnymi mylącymi implikacjami dotyczącymi osiągnięcia podobnych rezultatów.

⬤ Kompleksowe i łatwe do zrozumienia informacje na temat odżywiania i ćwiczeń.
⬤ Spersonalizowane podejście pozwala czytelnikom dostosować porady do ich indywidualnych potrzeb.
⬤ Inspirujące anegdoty z osobistej podróży dr Life'a.
⬤ Pozytywny wpływ czytelników na ich zdrowie i samopoczucie.
⬤ Prostolinijne i praktyczne wskazówki, bez mody i sztuczek.

⬤ Obawy dotyczące promowania hormonalnej terapii zastępczej, która może nie być dostępna dla wszystkich.
⬤ Niektóre porady żywieniowe są postrzegane jako przestarzałe lub potencjalnie kontrowersyjne (np. produkty sojowe).
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka jest bardziej narzędziem promocyjnym dla kliniki Dr. Life'a niż czysto informacyjnym przewodnikiem.
⬤ Niektórzy uważają, że niektóre stwierdzenia są przesadzone lub wprowadzające w błąd, szczególnie w odniesieniu do osiągania ekstremalnych celów fitness.

(na podstawie 230 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Life Plan: How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body

Zawartość książki:

Przełomowy, bestsellerowy program New York Timesa dla mężczyzn, łączący ćwiczenia, odżywianie, witaminy i hormony, który zatrzymuje, a nawet odwraca proces starzenia. Wyglądaj i czuj się o dwadzieścia lat młodziej dzięki Life Plan! W 1998 roku Dr.

Life miał sześćdziesiąt lat i był stereotypem starzejącego się mężczyzny: miał nadwagę z widocznym brzuchem i niewielkim napięciem mięśniowym. Niskie libido rujnowało jego poczucie własnej wartości. Czuł się zmęczony przez cały czas, ale żadna ilość snu nie sprawiała, że czuł się wypoczęty.

Dopiero gdy kardiolog odczytał mu ustawę o zamieszkach, zaczął wprowadzać krytyczne zmiany w diecie i stylu życia, które sprawiły, że wyglądał i czuł się młodziej niż kiedykolwiek.

Co ważniejsze, był w stanie utrzymać swoją sylwetkę i zdrowie ponad czternaście lat później. W tej rewolucyjnej książce Jeffry Life pokazuje, w jaki sposób ty również możesz cieszyć się aktywnym, jasnym umysłem, satysfakcjonującym seksualnie, pełnym wigoru i zdrowia życiem, unikając jednocześnie późnej cukrzycy, chorób serca i innych powszechnych chorób i dolegliwości związanych ze starzeniem się.

Każdy mężczyzna może opanować The Life Plan, bez względu na to, w jakiej jest formie. Oferuje: - Multidyscyplinarny plan ćwiczeń zaprojektowany w celu poprawy zdrowia serca i zwiększenia masy mięśniowej. - Pyszną, łatwą do przestrzegania dietę, w tym zasady spożywania posiłków poza domem i przepisy kulinarne.

- Kompletny przewodnik po suplementach diety, które mogą pomóc mężczyznom zatrzymać - i być może odwrócić - proces starzenia. - Uczciwa ocena męskich hormonalnych terapii zastępczych w oparciu o najbardziej aktualne badania. - Porady dotyczące uzyskania najlepszej możliwej opieki od lekarza.

- I wiele więcej! Dla mężczyzn pragnących zmienić swoje ciało i cofnąć czas, The Life Plan dostarcza kluczy do sprawniejszego ciała, silniejszego układu odpornościowego i bogatszego, pełniejszego życia.