Mastering the Life Plan: Niezbędne kroki do osiągnięcia doskonałego zdrowia oraz szczuplejszego, silniejszego i bardziej seksownego ciała

Opinie czytelników

Użytkownicy generalnie doceniają książkę Dr. Life za jej motywującą treść, praktyczne porady dotyczące diety i ćwiczeń oraz jej potencjał do inspirowania znaczących zmian w stylu życia, szczególnie w przypadku osób starszych. Niektórzy czytelnicy doświadczyli pozytywnych zmian zdrowotnych i utraty wagi w wyniku stosowania się do wskazówek zawartych w książce. Istnieją jednak obawy dotyczące zaawansowanego charakteru programów treningowych dla początkujących i implikacji hormonalnej terapii zastępczej, a niektórzy uważają materiał książki za potencjalnie przytłaczający lub zorientowany komercyjnie.

⬤ Motywacja i inspiracja dla osób starszych.
⬤ Zawiera praktyczne porady dotyczące diety i ćwiczeń.
⬤ Pomogła użytkownikom osiągnąć znaczną utratę wagi i poprawić ich stan zdrowia.
⬤ Zawiera liczne osobiste historie sukcesu czytelników.
⬤ Szczegółowe i ustrukturyzowane plany treningowe, które koncentrują się na konkretnych częściach ciała każdego dnia.
⬤ Dobre informacje na temat odżywiania i zmiany stylu życia.
⬤ Wielu czytelników poleca ją mężczyznom powyżej
⬤ roku życia.

⬤ Program treningowy może być zbyt zaawansowany dla początkujących, co może prowadzić do niepowodzenia.
⬤ Obawy dotyczące bezpieczeństwa i kosztów hormonalnej terapii zastępczej.
⬤ Niektóre informacje można łatwo znaleźć w Internecie, przez co część książki wydaje się zbędna.
⬤ Kilku czytelników zauważyło, że tekst jest zbyt techniczny dla zwykłych czytelników.
⬤ Niektórzy użytkownicy uznali niektóre zalecenia dietetyczne za dziwne lub ekstremalne.

(na podstawie 83 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mastering the Life Plan: The Essential Steps to Achieving Great Health and a Leaner, Stronger, and Sexier Body

Zawartość książki:

Jako „kolejny krok” i „odskocznia” od bestsellerowego planu zdrowotnego dla mężczyzn New York Timesa dr Jeffry'ego Life'a, jest to łatwy do naśladowania elementarz autora, którego przesłanie „zmienia życie” (Suzanne Somers).

W swoim bestsellerze New York Timesa, The Life Plan, Jeffry Life połączył sprawdzoną naukę z atrakcyjnym przesłaniem - nigdy nie jest za późno, aby przekształcić swoje ciało. Dziś, w wieku siedemdziesięciu pięciu lat, z niewiarygodnie stonowanym torsem i bicepsami, których pozazdrościłby nawet dwudziestokilkulatek, jest żywym dowodem na to, że jego program ćwiczeń, odżywiania i optymalizacji hormonalnej przynosi niezwykle potężne i trwałe rezultaty.

W Mastering the Life Plan, Dr. Life destyluje ten bestsellerowy program do prostszego formatu, który mężczyźni w każdym wieku mogą dostosować do swoich indywidualnych potrzeb. Oferując nowe ćwiczenia we wszystkich dziedzinach fitness, plany posiłków i przepisy, które sprawiają, że utrata masy ciała jest dziecinnie prosta, najnowsze informacje na temat optymalizacji hormonów, nowe historie sukcesu i wiele, wiele więcej, ta książka jest kluczem do osiągnięcia szczęśliwego, młodzieńczego, satysfakcjonującego seksualnie życia. A dla tych, którzy już przestrzegają jego reżimu, Dr. Life oferuje przełomowe nowe porady dotyczące „następnego kroku”.

Opanowanie Planu Życia jest niezbędne dla każdego mężczyzny, który chce przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem teraz i w przyszłości. Jak mówi przedsiębiorca i trener życiowy Anthony Robbins: „Dr Life żyje i oddycha paradygmatem zdrowia, witalności i sprawności - mężczyźni na całym świecie byliby mądrzy, gdyby poszli za jego przykładem”.