The Joy of Self-Care: 250 DIY De-Stressors and Inspired Ideas Full of Comfort, Calm, and Relaxation (Self-Care Ideas for Depression, Improve

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 5 głosach.

Zawartość książki:

Spersonalizowane pomysły na dbanie o siebie specjalnie dla Ciebie

Pomysły na dbanie o siebie są wyjątkowe - nie są szablonowe, ale osobiste i ciągle się zmieniają. The Joy of Self-Care zapewnia miejsce na odpoczynek, katharsis i uzdrowienie, a także przywraca wartość kultywowaniu radości.

Czego ci w sobie brakuje? Może jest to sposób, w jaki łatwo uspokajałeś się po stresie lub cieszyłeś się własnym towarzystwem. Znajdź ukojenie pośród chaosu, ponownie nawiązując kontakt z samym sobą. Dbanie o siebie nie jest obowiązkiem, powinnością czy wyczerpującą emocjonalnie pracą. Powinna być spełnieniem twoich potrzeb, bezpieczną przestrzenią, aktem radości. Pełna pomysłów na dbanie o siebie, The Joy of Self-Care ma coś dla każdego.

Samoopieka jest dla każdego. Nie uczą o niej w szkole, ale każdy jej potrzebuje. Bez niej czujemy się, jakbyśmy jechali na oparach lub brnęli przez przyziemne sprawy. Ale znalezienie spersonalizowanej rutyny samoopieki może być zniechęcające. Idealny dodatek do każdego zestawu do samoopieki, ta książka antystresowa jest pełna pomysłów na samoopiekę, które pomogą Ci zacząć - z pomocą eksperta. Autorka Becca Anderson specjalizuje się w rozwoju osobistym - dzięki bestsellerom takim jak Badass Affirmations, Becca prowadzi czytelników do lepszego siebie dzięki pozytywnemu myśleniu i innym pomysłom na dbanie o siebie.

Wewnątrz The Joy of Self-Care znajdziesz:

⬤ Pomysły na samoopiekę, które pomogą ci naładować się fizycznie, emocjonalnie i psychicznie.

⬤ Ducha troski o siebie i miłości własnej.

⬤ Jak docenić spokój, komfort i odpoczynek.

Jeśli lubisz książki relaksacyjne, takie jak Praktyka uważności, Rok pozytywnego myślenia lub Rok dbania o siebie, pokochasz Radość dbania o siebie.